Ученые рассказали, чем полезно перекусывать

Исследователи из Соединенных Штатов Америки сообщили, что им удалось определить, какие продукты лучше всего подходят для перекусов.

Как передает МедикФорум, правильные перекусы способны положительно сказаться на весе человека и помочь сбросить лишний вес.

Однако неправильные перекусы дают обратный эффект и приводят к набору лишнего веса.

Отмечается, что важно, во-первых, правильно завтракать, во-вторых, употреблять в течение дня фрукты, отварную кукурузу, орехи, хлебцы, батончики мюсли или молочные продукты.

Эти два простых правила помогут удерживать свой вес в норме без изнурительных диет.

Кроме того, ученые говорят, что для быстрого перекуса на работе или на ходу также подойдут запеченные яблоки, шарики из брокколи и другие подобные натуральные блюда.