Ученые доказали, что смартфоны не влияют на сон спортсменов

Исследователи из Австралии заявили, что смартфоны не вредят сну спортсменов, как ранее сообщилось по результатам некоторых исследований.

Как передает журнал Medical Press, ученые из Австралии провели ряд экспериментов, которые и позволили это доказать.

Ученые наблюдали за дзюдоистами, чтобы выяснить, как смартфон влияет на их физическое состояние и качество сна. Оказалось, что проведенное время перед сном с гаджетом никаким образом не отражалось на качестве сна, а также не сказывалось на качестве тренировк на утро следующего дня.

Также было доказано, что во время эксперимента добровольцы всегда ложились спать в одно время даже со смартфонами, так что они не влияют на сон и дневную активность.

Ранее неоднократно заявлялось, что гаджеты могут нарушать сон и биоритмы человека, но ученые опровергают эту теорию.