Ученые уверены, что отказ от сахара улучшает здоровье

Исследователи из США провели очередные тесты, которые доказали, насколько важным может быть отказ от употребления сахара.

В исследовании приняли участие 700 человек, которые на протяжение 9 дней не употребляли в пищу сахар ни в каком виде.

Перед начало эксперимента все добровольцы прошли максимально тщательный анализ и медицинское обследование, их состояние здоровья было зафиксировано, а потом ученые следили за тем, как оно менялось в течение дней эксперимента и зафиксировали результат, полученный в конце.

Оказалось, что отказ от сахара положительно сказался на здоровье добровольцев. Причем, улучшение было замечено у всех без исключений, однако у одних улучшения ощущались сильнее, у других — слабее.

По заявлению специалистов, отказ от сахара может улучшить здоровье человека, причём отказ может быть непродолжительным, даже неделя без сладкого заметно улучшит самочувствие человека.

Ровно через 9 дней участники эксперимента прошли обследование, которое показало улучшение здоровья: у них снизилось давление, уровень холестерина улучшился, концентрация инсулина уменьшилась на треть. Кроме того, в конце эксперимента у добровольцев стал ниже уровень глюкозы в крови. 

Медики советуют хотя бы иногда проводить дни отказа от сладкого, что поможет поддерживать организм в тонусе, сохранить здоровье. Но, по их словам, намного более эффективным будет даже частичное ограничение сладкого, в случае, если его придерживаться более продолжительное время.

Между тем, ранее было доказано, что отказ от сладкого может довести до инфаркта.