Медики рассказали, что можно выспаться впрок

Исследователи из Канады сообщили, что им удалось доказать, что люди могут спать впрок перед бессонной ночью.

Ранее считалось, что выспаться впрок невозможно, важно спать каждый день достаточное количество часов, а отдохнуть заранее не получится. Но последние исследования опровергли эту теорию.

В эксперименте приняли участие несколько десятков добровольцев. Им всем предстояло перенести бессонную ночь, но накануне участники эксперимента спали разное количество часов: одни спали больше обычного, другие — 6-8 часов, как и спят каждую ночь. После суток без сна обе группы добровольцев прошли обследования. Ученые определили, что их состояние было отличным: группа, которая спала накануне дольше, чувствовала себя после бессонной ночи более бодро, а все показатели были ближе к норме, чем у той группы, которая перенесла ночь на ногах не имея достаточного запаса сна.

Проанализировав все полученные данные, исследователи установили, что и физическая и умственная работоспособность была лучше после дополнительных всего двух часов сна накануне бессонной ночи. Ученые отмечают, что из-за того, что в эксперименте участвовало мало людей, эти данные нельзя считать точными. В ближайшее время ученые намерены провести дополнительные эксперименты, в которых будет задействовано большее количество добровольцев. Если результаты подтвердятся, то этот метод можно будет использовать перед длительными поездками и переездами, когда человек долгое время не может спать и вынужден находиться в состоянии бодороствования.

Ранее ученые выяснили, что искусственный сон может вылечить рак.