Ученые: пожилым физическая активность полезнее, чем похудение

Исследователи из Нидерландов сообщили, что им удалось доказать, что физическая активность в пожилом возрасте играет большую роль, чем потеря веса.

Ранее считалось, что лишний вес может навредить здоровью пожилого человека, поэтому так важно похудеть, для этого заниматься спортом и отказаться от калорийных продуктов. Однако ученые доказали, что спорт в пожилом возрасте полезен вовсе не потому, что он помогает похудеть, а сам по себе. Однако, если он поможет избавиться от лишних килограммов, то это только плюс к его основным положительным факторам.

По словам ученых, занятия спортом и работа по дому помогают пенсионерам улучшить работу сердечно-сосудистой системы и оставаться в форме долгие годы. Именно умеренные нагрузки дают серьезную поддержку организму и здоровью, в целом. При этом, нормальная масса тела также играет важную роль в этом вопросе, однако это скорее второстепенный фактор. В рамках своего исследования учёные наблюдали за состоянием здоровья 5300 пожилых людей в возрасте от 55 до 97 лет. Оказалось, что у тех, кто не занимался спортом, даже, если у них была нормальная масса тела, в пожилом возрасте было больше проблем со здоровьем, чем у тех, кто занимался спортом и имел некоторый лишний вес.

Ученые говорят, что с сердцем связывают с наличием избыточного веса у пожилого человека и при и наличии врачи первым делом рекомендуют пациенту похудеть. Однако это исследование опровергает такую непосредственную связь. Также впервые было доказано, что есть факторы важнее, чем лишний вес, которые сказываются на работе организма.

Ученые ранее доказали, что положительная информация плохо влияет на память в пожилом возрасте.