Учёные рассказали, чем опасна регулярная нехватка сна

Исследователи из США сообщили, что им удалось в очередной раз доказать опасность отсутствия сна для здоровья человека: было доказано, что сон меньше семи часов в сутки может приводить к ряду проблем.

Так, было доказано, что регулярная нехватка сна приводит к нарушениям нервной системы, желудочно-кишечного тракта и настроения. В своем исследовании ученые проверяли работы других ученых, которые занимались этим вопросом, поэтому выборка оказалась большой и подробной. По словам ученых, недостаток сна, особенно, если он регулярный, приводит к серьезным расстройствам.

Все дело в том, что сон напрямую связан с обменом веществ в организме человека, а также завязан на биологических часах.  Кроме того, именно во сне организм человека способен восстанавливаться, поэтому дефицит сна сказывается на его восстановительных функциях.

Кроме того, ученые говорят также о вреде перевода часов. По их словам, переход на зимнее и летнее время может способствовать возникновению целого ряда нарушений в организме, каждый раз такой сдвиг приводит к появлению проблем не только со сном, но и в работе органов. Ученые связывают с этим ухудшение работы нервной системы, желудочно-кишечного тракта, а также психоэмоционального состояния. Они отмечают, что очень важно соблюдать режим сна.

Также проводились эксперименты и ученые выяснили, что происходит с организмом, если не спать несколько суток. Оказалось, что в таком случае меняются многие процессы, причем, не только связанные с умственной деятельностью, работа самого тела начинает давать сбои.

Ранее ученые нашли новую болезнь у спящих людей.