Учёные рассказали, как бороться с синдромом хронической усталости

Исследователи из Соединенных Штатов Америки сообщили, что им удалось обнаружить несколько симптомов хронической усталости и найти способ избавиться от них за короткий срок.

Ранее ученые неоднократно заявляли, что к симптому хронической усталости приводят разные факторы, в том числе, причина может быть и на генетическом уровне. Борьба с этим недугом ведется активная, но до сих пор нет единого лекарства. На этот раз ученые заявили о том, что им удалось обнаружить способ борьбы с этим расстройством.

Один из авторов исследования говорит о том, что секрет преодоления этого синдрома в том, чтобы нормализовать сон, а для этого важно нормализовать работу биологических часов организма человека, поскольку именно от них зависит то, насколько человек будет чувствовать себя бодрым с утра и насколько он будет высыпаться.

Именно во время сна происходит восстановление всех жизненных процессов. Нарушение этого процесса приводит к тому, что человек начинает чувствовать себя уставшим. При неправильном сне даже после восьми или десяти часов человек чувствует себя разбитым и уставшим. Поэтому ученые говорят, что важно найти причину нарушений сна. Кроме того, во время сна вырабатывает гормон лептон, который способствует снижению веса и препятствует его накоплению. Все это важно для нормального функционирования организма и его здоровой жизнедеятельности. Для профилактики подобного рода нарушений автор исследования предлагает по возможности принимать расслабляющую ванну с морской солью, а также совершать другие процедуры антистресс, которые помогут расслабиться после тяжелого дня.

Ранее ученые назвали главные причины стресса и способы борьбы с ним.