Учёные рассказали, какие продукты могут предотвратить деменцию

 

Исследователи из Великобритании сообщили, что им удалось определить, какие продукты нужно есть, чтобы остановить старческую деменцию.

 

Как говорится в сообщении ученых, пользу организму в этом случае могут оказать орехи, фрукты, овощи, а также рыба. Все исследования, проводимые учеными по данному вопросу, доказали, что рацион человека оказывает большое влияние на головной мозг.

Эффективность была доказана опытным путем: оказалось, что действительно правильное питание способно положительно изменить состояние мозга человека и помочь ему избежать возрастных изменений. При этом, правильный рацион позволяет снизить риск не только деменции, но и других заболеваний, которые связаны с неправильным питанием.

Например, если скорректировать свою диету, то также можно заметно снизить риск появления болезней сердца или сердечно-сосудистой системы.

 

Так, ученые говорят, что отказаться в первую очередь придется от алкоголя, вместо этого важно употреблять как можно больше морепродуктов и рыбы, поскольку это дает возможность нормализовать количество аминокислот в организме. Также рыба позволяет насыщать организм фосфором, который также положительно сказывается на всем организме в целом. Кроме этого, фосфор оказывает положительный эффект и на кожу людей, помогая дольше сохранять ее упругой и молодой, что тоже полезно в пожилом возрасте.

Также в пожилом возрасте, чтобы сохранить бодрость духа важно употреблять в пищу больше зелени. Растения могут не только помочь поддерживать когнитивные способности, но и в целом положительно сказаться на работе организма, насыщая его полезными витаминами.

 

Ранее ученые рассказали, как правильно сочетать продукты.