Психологи рассказали, как побороть стеснение

Исследователи из США сообщили, что им удалось определить, почему некоторые люди сталкиваются со стеснением.

Оказалось, что это чувство имеет под собой определенную основу. И у некоторых людей чувство стеснения возникает постоянно, но его можно побороть, используя некоторые методы ученых.

Психологи говорят, что можно побороть это "неловкое" чувство, но для этого для начала нужно разобраться в причинах возникновения стеснения, поскольку их может быть несколько. Например, стеснение может возникать из-за физиологических процессов.

Ученые говорят, что это основная причина возникновения неприятного чувства стеснения. А также к этой же категории причин относятся вопросы, касающиеся гигиены человека.

Вторая причина, по которой человек может испытывать чувство стеснения — это воспитание и этические проблемы, а также комплексы, связанные с этими факторами. Например, из-за этических сложностей некоторые боятся разговаривать с незнакомыми людьми, даже иногда не могут у них "который час" или обратиться за помощью в ситуации, когда она действительно требуется. Также из-за стеснения у людей могут быть серьезные проблемы со знакомствами.

Ученые говорят, что борьба со стеснением похожа на прыжок с парашютом — чтобы победить это чувство нужно просто его переступить однажды. Сделав что-то, что вызывает стеснение один раз, человек испытывает облегчение и затем ему делать это снова становится намного легче.

Чтобы побороть стеснение необходимо сознательно, каждый день создавать ситуации, которые предполагают идти напролом и сталкивают человека с чувством неловкости.

Ранее ученые рассказали, откуда берется страх раздевания.