Ученые доказали, как употребление продуктов поможет ребенку стать отличником

Исследователи из США сообщили, что им удалось доказать, что правильное питание способно повлиять на успеваемость ребенка в школе.

Многие производители завтраков для детей говоря о том, что их товар может помочь детям стать успешнее в школе и родители полагают, что это просто рекламный ход. На деле, оказывается, что дети и подростки действительно могут повысить свою успеваемость, если будут правильно питаться.

Все дело в том, что огромная информационная нагрузка отражается на их здоровье. Потому употребление важных продуктов поможет им стать отличниками.

Было доказано, что причиной низкой успеваемости детей может быть тот факт, что они получают недостаточно йода вместе с железом и цинком, у них начинается интеллектуальная вялость и апатия, ведущая к проблемам с памятью.

Ученые говорят, что детям стоит готовить продукты, используя йодированную соль, поскольку она способна положительно сказаться на состоянии здоровья человека. Кроме того, в пищу можно также добавлять морепродукты и ламинарию. Железо можно найти во многих продуктах, но если в детском организме достаточное количество кальция и фосфора, оно не будет усваиваться целиком, а только частично.

Медики отмечают, что важно давать отдельно мясо и молочные продукты, это позволит избежать проблем с пищеварением, а усваиваться полезные вещества будут намного лучше и активнее.

Для каши лучше подойдут соки или отвар шиповника, но недостаток цинка ведет ребят к медленному половому созреванию, бесплодию, и нарушению зрения.

Ранее ученые доказали, что перепады настроения у подростков являются нормой.