Учёные рассказали, как изменение климата вредит сну

Американские исследователи сообщили, что на сон человека может отрицательно влиять изменение климата.

Как показали исследования, климатические изменения могут быть одной из причин, по которой у людей развивается бессонница. Стало известно, что наибольшие изменения в данном случае ощущают пожилые люди. Для них изменения климата могут стать настолько серьезным фактором, что они даже при небольших переменах могут начать испытывать проблемы со сном.

Один из авторов этого исследования заявил, что температура окружающей среды в свою очередь может стать причиной срыва сна, а изменение климата может привести ещё к худшей ситуации. Во время исследования анализировались данные с 2002 года по 2011 год. В этот период были отмечены определенные изменения, которые сказались на качестве сна пожилых людей по всему миру. Изменения климатических условий, и нарушение сна чаще всего наблюдались летом.

Согласно исследованию, ученые пришли к выводу, что даже увеличение температуры непосредственно на один градус ведёт к тому, что люди страдают бессонницей. Особенно сильно это заметно в летнее время года.

Ученые говорят, что это может говорить о тех проблемах, которые возникают у пожилых людей со сном в связи с изменениями климата. Снизить вред можно поддержанием графика и одинаковой температуры в помещении.

Кроме того, важно следовать правилам здорового сна — спать в темное время суток и бодрствовать в светлое, поскольку нарушение этого распорядка может усугубить ситуацию.

Ранее было доказано, что климат и окружающая среда влияют на форму носа человека.