Ученые рассказали, как быстро избавиться от жира

Исследователи из США сообщили, что существует три способа быстро избавиться от лишнего веса.

Так, они говорят о том, что тем, кто хочет похудеть можно применить кетогенную диету, которая помогает быстро сжечь запасы жира в организме. Этот рацион питания предусматривает почти полный отказ от углеводов.

По словам исследователей, при отказе от углеводов, сброс лишнего веса происходит очень быстро.

Второй способ избавления от лишних килограммов - употребление кокосового масла, в котором содержится вещество кетоза, которое положительно влияет на метаболизм человека и помогает в процессе похудения. Кроме того, в этом масле содержатся среднецепочные триглицериды, которые позволит печени оперативно превращать жир в энергию, что ускоряет метаболизм и помогает процессу обмена веществ.

Третий способ избавиться от лишних килограммов — употребление только правильных жиров, которые могут также положительно сказываться на здоровье. Ученые говорят о том, что под правильными жирами подразумеваются такие жиры как масло кокоса, авокадо, оливковое и сливочное масло, а также белковые продукты. Присутствие последних позволяет печени производить аминокислоты, важные для выработки глюкозы. Ученые напоминают, что именно глюкоза отвечает за восстановление мышечной массы, деформированной после сжигания жира, поэтому это вещество также важно, оно позволяет не просто похудеть, но сжигать именно жир, а не мышцы, которые нужны организму для нормальной работы и здоровья.

Ранее ученые рассказали, как быстро сбросить лишний вес.