Ученые рассказали, как сон может решить проблемы со стрессом

Исследователи из США сообщили, что им удалось определить, какая существует взаимосвязь между сном и заеданием стресса. Ученые пришли к выводу, что переедания можно избежать, если достаточное количество времени отдыхать.

В итоге ученые пришли к выводу, что полноценный сон может решить проблемы с заеданием стресса. По словам исследователей, нормальный полноценный отдых в ночное время даст возможность человеку не переедать, а также избавить его от употребления вредных продуктов.

Психологи отмечают, что многие люди испытывают стресс в течение дня, а вечером, когда приходят домой, то начинают активно есть, поскольку таким образом они хотят снять стресс. Это помогает, однако избыток калорий приводит к тому, что человек набирает лишний вес. Избавиться от него потом не просто, в итоге человек страдает еще сильнее.

Для эксперимента ученые пригласили 235 китайских добровольцев, это были люди разного возраста и разного пола, которые проводили разное время на работе и разное время выделяли на отдых и сон. В итоге было доказано, что люди, которые меньше спали, как правило, ели больше, особенно много они потребляли пищи в период стресса.

Ученые в очередной раз говорят о том что негативные эмоции заедаются фастфудами или есть проблемы с самоконтролем после нервного возбуждения. В итоге это приводит к появления проблемы ожирения, с которой ведут борьбу ученые по всему миру.

Однако полноценный сон может лишить эту проблему, поскольку помогает преодолеть стрессы, и зарядить организм позитивной энергией. Потому желание съесть вредную еду отпадает.

Ранее сообщалось, что болезнь Паркинсона будут лечить новым лекарством.