Ученые рассказали, что нужно есть для здоровья печени

Исследователи из США сообщили, что им удалось выяснить, какие продукты стоит употреблять в пищу, чтобы поддержать печень здоровой.

Ученые говорят о том, что здоровье печени важно для общего здоровья организма, поскольку сбои в работе этого органа сказываются на состоянии всех остальных органов. Поэтому так важно следить за здоровьем печени. Правильное питание поможет сохранить печень здоровой. Для этого есть несколько продуктов, которые должны быть обязательно в рационе человека, а регулярное употребление позволит этому важному органу своевременно избавляться от токсинов, шлаков и прочего «мусора».

Самым важным продуктом, по словам ученых, является чеснок. Все дело в том, что содержащийся в чесноке аллицин и селен могут похвастаться бактерицидным действием, защищающим организм от инфицирования опасными микроорганизмами. Также чеснок положительно сказывается на работе всего ЖКТ, а кроме того, поддерживает иммунитет человека. Вторым важным продуктом является специя куркума, которая также способна очищать печень от токсинов, демонстрируя желчегонный эффект. Для достижения эффекта важно добавлять специю в большинство продуктов.

Кроме того, ученые отметили, что также полезными для печени являются грейпфрут и авокадо, но с этими продуктами нужно проявлять осторожность, особенно при наличии почечной недостаточности. Поэтому употреблять их нужно в небольшом количестве, чтобы не навредить организму, а только поддержать его работу.

Ранее ученые доказали, что мозговая деятельность связана с формой тела.