Ученые доказали пользу спорта для беременных

Исследователи из США сообщили, что им удалось доказать, что во время беременности важно заниматься спортом.

Многие мамы считают, что спорт может навредить их малышу и снижают свою физическую активность до самого минимума. Они предполагают, что это намного лучше для ребенка, однако медики опровергают эту теорию. Они говорят о том, что во время беременности, конечно, нельзя продолжать тренировки в том ритме, который был до беременности, однако, полностью отказываться от спорта не стоит, поскольку он полезен для здоровья не только мамы, но и ее будущего малыша. В Университете Джефферсона специалисты подтвердили тот факт, что вредность нагрузок для беременных является полнейшим вымыслом. Ученые говорят о том, что постоянные нагрузки дают много преимуществ для беременной.

Так, среди очевидных плюсов ученые называют положительное воздействие на нервную систему. Отмечается, что спорт способен положительно сказаться на настроении матери, а также нормализовать ее сон, что хорошо для будущего малыша. Если будущая мама страдает от болей, то спорт также может помочь избавиться от них. Также женщина, которая во время беременности совершала умеренные нагрузки, после родов намного быстрее вернется в форму, чем женщина, которая не занималась спортом.

Среди спортивных будущих мама 73% родили ребенка вовремя и нормальным способом, среди тех, кто отказывался от нагрузок в процессе беременности число составило всего 67%. Что также доказывает пользу физических нагрузок для будущих мам.

Ранее было доказано, что холодная вода опасна для здоровья.