Ученые рассказали об опасности недостатка сна

Исследователи из США сообщили, что им удалось доказать, что дефицит сна в детстве сокращает жизнь человека.

Ученые доказали, что особенно опасно недосыпать в детстве, поскольку это сказывается на состоянии здоровья человека на протяжение всей его жизни и сокращает его жизнь.

Как передает издание Journal of Pediatrics, исследования проводились на базе Принстонского университета, они показали, что дети, которые в детстве спали достаточное количество времени, потом были более здоровыми, чем их ровесники, которые по какой-либо причине недосыпали.

Кроме того, достаточный сон в детстве в будущем снижает риск преждевременной смерти примерно в два раза. В том числе, это касается смерти от сердечного приступа, риск такой гибели снижается буквально в разы. Причинами этого явления ученые считают ускоренное старение клеток, вызванное проблемами со сном.

В целом, люди, которые в детстве имели проблемы со сном или просто спали недостаточно, быстрее стареют и чувствуют себя во взрослом возрасте хуже.

Исследования этого вопроса будут продолжены, теперь ученые намерены найти эффективный способ противостоять данному феномену, чтобы снизить или полностью исключить его влияние на дальнейшую жизнь человека.

Ученые говорят о том, что в детские годы важно проводить около 9-11 часов в постели. Это позволит избежать в дальнейшем очень серьезных проблем, достаточная продолжительность сна важна и для взрослых, однако в детские годы она намного важнее, поэтому стоит следовать этому правилу.

Ранее ученые доказали, что одиночество опасно для здоровья.