Ученые рассказали, почему летом нельзя заниматься спортом на улице

Исследователи из ООН заявили, что им удалось выяснить, как погода влияет на занятия спортом на природе.

Оказалось, что заниматься спортом на улице полезно осенью и весной, также полезны для здоровья и зимние виды спорта на улице. А вот летом занятия на свежем воздухе могут быть не лучшей затеей, поскольку такие тренировки не настолько эффективны, как занятия в помещении.

В связи с этим ученые говорят о том, что стоит заниматься спортом летом лучше в спортзале, а не на улице.

Все дело в том, что жара плохо сказывается на процессе наращивания мышц и оздоровления организма. Жаркая погода отрицательно влияет на метаболизм человека и может даже негативно сказаться на здоровье, намного лучше заниматься спортом при комфортных температурах, когда организм не страдает от воздействия температур, а может нормально воспринимать нагрузки.

Ученые говорят о том, что жара, которая часто бывает в летние дни, сказывается на здоровье таким образом, что тело может при нагрузках не набирать мышечную массу, а терять. Также это грозит обезвоживанием и солнечным или тепловым ударом.

Многие считают, что тренировки на жаре полезны, поскольку обильное выделение пота способствует похудению, однако, последние эксперименты доказали, что это не так, на самом деле, в жару меняется метаболизм организма и изменения происходят не в лучшую сторону.

Поэтому тренировки на жаре не принесут никаких результатов, особенно, если говорить об оздоровительном эффекте спорта.

Ранее ученые рассказали, как прожить более 100 лет без каких-либо болезней.