Ученые выяснили, в какое время нужно есть

Американские исследователи сообщили, что им удалось выяснить, в какие часы людям нужно есть, если они хотят избавиться от лишних килограммов.

Исследователи говорят о том, что им удалось определить лучшее время для еды, которое позволит положительно сказаться на фигуре. Оказалось, что если употреблять пищу в разное время суток, то она по-разному будет усваиваться организмом.

Ученые доказали, что употребляя в определённые часы пищу, человек может легко похудеть, даже не меняя принципиальным образом свой рацион.

Оказалось, что все дело в том, что в разное время суток метаболизм человека отличается. В некоторые часы вещества усваиваются организмом лучше, а в другие — откладываются организмом про запас. Поэтому так важно есть в определенный период, когда организм готов принимать полезные вещества и не откладывает их на «черный день».

В настоящий момент ученые проводили тесты только на лабораторных грызунах. Подопытных особей разместили в три различных бокса. Часть грызунов должна была весь день есть низкокалорийную пищу, другая группа — ела круглосуточно все, что хотела. А вот в третьей группе грызунам давали диетическое питание, но только в ночное время.

Оказалось, что третья группа, несмотря на низкое содержание углеводов и низкую калорийность пищи, худела намного медленнее остальных групп. Ученые пришли к выводу, что употребление пищи в ночное время опасно для здоровья и может приводить к ожирению.

Учёные говорят, что для похудения человеку нужно употреблять пищу за три-четыре часа до сна. При этом, есть можно практически любые продукты, но главное есть их не слишком поздно, чтобы они успели усвоиться организмом и перевариться.

Ранее ученые нашли связь между ростом человека и его склонностью к ревности.