Врачи доказали, что мониторы влияют на сон

Исследователи из США провели очередные тесты, которые доказали, что синий свет от мониторов и дисплеев может отрицательно сказаться на качестве сна человека.

Ранее неоднократно исследовалось состояние здоровья людей, которые много времени проводят, используя гаджеты. Оказалось, что хуже всего на состояние здоровья человека влияет не сама информация в этих гаджетах и даже не какое-либо излучение, а синий свет, который от них исходит. Как передает Chronobiology International, ученые проводили тесты, в которых были задействованы несколько сотен добровольцев. Все они проходили медицинское обследование до использования гаджетов, а также после того, как начинали активно пользоваться ими.

Оказалось, что от синего цвета дисплея значительно снижалось качество сна людей. По словам медиков, тесты лишь подтвердили их предположение относительно синего цвета, поскольку все дело в том, что он подавляет производства мелатонина, имеющего важнейшее значение для нормализации циркадных ритмов и ночного отдыха.

При этом, особенно опасны гаджеты для здоровья людей в позднее время. Медики говорят, что для нормализации сна важно отказаться от использования гаджетов после наступления темноты, поскольку это может вредить здоровью и нарушать сон человека, который сказывается на общем состоянии здоровья и психики.

Также ученые говорят, что во время их экспериментов красный свет никак не влиял не качество сна. Вред оказывал именно синий цвет, которым часто подсвечиваются мониторы гаджетов.

Ранее ученые доказали, что витамин С может стать действенным лекарством от рака.