Ученые рассказали, как нужно спать

Исследователи из Университета Рочестера сообщили, что их последние тесты позволили выяснить, какой сон является более полезным для организма человека.

Оказалось, что не во всех позах спать одинаково полезно. Сон в некоторых позах может отрицательно сказаться на здоровье человека, а сон в других позах может наоборот помочь избавиться от ряда проблем, которые возникают у людей. Например, тесты и наблюдения показали, что сон на боку позволяет лучше очищать головной мозга от токсинов.

Это неожиданное открытие было сделано после оценки состояния здоровья нескольких тысяч добровольцев, которые проходили медицинское обследование. Оказалось, что их организм работал по-разному в зависимости от того, в какой позе люди спали накануне ночью.

При этом сон на боку оказался самой удачной позой для организма человека, ученые отметили, что именно сон на боку позволяет лучше очищать головной мозг от вредных патогенов и токсинов. Все дело в процессе кровообращения, который по-особенному работает в случае, если человек засыпает в такой позе. Кроме того, медики говорят о том, что в мозге всех людей находится система канальцев, по которой циркулирует ликвор (спинномозговая жидкость), которая связана с шейными лимфоузлами.

Все это сказывается на очистке организма от токсинов, а активнее всего это происходит во сне. При этом, важно, чтобы жидкость могла свободно цикрулировать в организме во время сна и ничего не должно ей мешать, тогда процесс будет нормальным и здоровым.

Ранее ученые рассказали о том, как аспирин может влиять на организм человека.