Ученые рассказали о пользе недостатка сна

Исследователи из США сообщили, что им удалось выяснить, как недостаток сна сказывается на психике человека.

Как передают ученые, некоторые считают, что дефицит сна приводит к тому, что человек впадает в депрессию. На деле это совсем иначе. Недостаток сна может приводить к тому, что человек, наоборот, выходит из депрессии.
Полное или частичное лишение сна, по данным научных работ, помогает избавиться от психоэмоциональных расстройств. Это открытие может позволить вылечить множество людей, страдающих депрессией и другими аналогичными расстройствами.

Отметим, что впервые узнали о том, что депрессию можно вылечить недосыпом ещё в 1966 году. На протяжении десятилетий эффективность этой взаимосвязи подвергалась сомнениям. Однако последние тесты и наблюдения показали, что это действительно так и недосып может положительно влиять на эмоциональное состояние человека, при этом не во всех случаях этот метод эффективен, однако в некоторых случаях он действительно может так влиять.

Если верить статистическим данным, недосып эффективен при лечении депрессии в 50% случаев. Это достаточно высокий показатель, который говорит о том, что недостаток сна может быть лекарством от депрессии и положительно сказываться на состоянии здоровья человека и его псикики. Учёные отмечают, что положительный эффект может быть виден даже если применить частичное лишение сна на 20 часов.

Ранее было доказано, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.