10 главных вредных привычек, которые приводят к ухудшению зрения

Потеря зрения считается одной из самых главных проблем XXI столетия. Слишком мало людей сегодня могут похвастаться идеальным зрением.

А всё по той причине, что у каждого из нас есть хотя бы одна из следующих привычек.
 
№1. Вы очень мало спите.
№2. Отказываете себе в пеших прогулках на природе.
№3. Злоупотребляете каплями для глаз, значительно ухудшая здоровье.
№4. Вы часто смотрите телевизор, читаете книгу, смотрите в экран гаджета или монитор компьютера в полной темноте.
№5. Не отрываете длительное время глаза от компьютера или бумаг с мелким шрифтом.
№6. Любите слишком много покурить и выпить спиртного.
№7. Не снимаете макияж, а также не меняете тушь и тени раз в три месяца.
№8. Отказываетесь пить необходимое количество воды.
№9. Вы отказываетесь носить солнцезащитные очки в жаркий и солнечный день.
№10. Трете постоянно глаза.
№11. Читаете электронные или бумажные книги в лежачем положении.
№12. Не делаете зарядку для глаз.
№13. Возможно, вы носите контактные линзы и ленитесь снять их ночь.
№14. Едите постоянно пищу быстрого приготовления.
№15. Не посещаете офтальмолога раз в полгода.

Все эти привычки говорят о том, что повышен шанс к снижению зрения и стоит более внимательно относиться к своему организму, чтобы поддерживать его здоровым. В противном случае можно потерять зрение в очень молодом возрасте или приобрести другие проблемы с глазами.

Ранее было доказано, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.