Секреты успешного тайм-менеджмента

Эмоциональное напряжение, которое приводит к частым стрессам и психическим расстройствам, можно получить на любой работе. Но если вы научитесь управлять своим временем, тогда это вам не грозит.
 
Вашему вниманию представлено несколько рекомендаций по тайм-менеджменту.
 
№1. Откажитесь от многозадачности
Во многих случаях не рекомендуется делать задания и проводить время в социальных сетях одновременно. Лучше отведите на эти действия определенное время.
№2. Используйте технику «поедание лягушек»
Чтобы день стал приятным, начните утро с самой тяжелой задачи. Решив её, вы быстрее займетесь делами, которые приносят вам больше удовольствия.
№3. Работать нужно только в рабочее время!
Старайтесь не выполнять рабочие задачи на выходных и в своё личное свободное время. Лучше отдохните. Это придаст вам больше сил и энергии для будущих проектов.
№4. Составьте список задач
Каждое свое действие необходимо тщательно продумывать и записывать в виде списка шагов. Конечно, все поставленные перед собой задачи выполнить просто нереально, но зато управлять собственным временем будет значительно проще. Возможно, что какие-то действия можно будет не делать.
№5. Вежливое «нет»
Научитесь красиво и тактично отказывать. Поверьте, что это поможет вам сосредоточиться на более важных ваших задачах, а не на чужих.
№6. Проверяйте почту только в определенное время
Читать письма лучше всего в начале, середине и в конце рабочего дня. Таким образом, вы уменьшите число входящей корреспонденции практически до нуля.
№7. Сфокусируйтесь на самых важных письмах
Эксперты не рекомендуют отвечать на все письма сразу. Выберите лишь те, которые помогут вам в работе.

Ранее было доказано, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.