Доказана польза веганства

О таком модном направлении в питании, как вегетарианство, написано множество научных трудов и статей в популярных журналах. Быть веганом - это стильно и полезно для здоровья.

Вегану не нужно много времени проводить на кухне за приготовлением жаркого или борща. Овощи, орехи и фрукты можно есть и без применения термообработки. В сырых продуктах содержится наибольшее количество полезных для человека витаминов и микроэлементов. А в жареном или запеченном мясе их практически нет. Только калории.

Веганы могут похвастаться сбалансированным весом. У таких людей больше мышц, чем жировой ткани. Они более энергичны, продуктивны, здоровы и веселы по сравнению с мясоедами. К тому же при производстве растительной пищи животные не погибают от рук человека.

Еще одним плюсом вегетарианства можно считать ясность сознания. Ведь ни для кого не является секретом, что на наши мысли и чувства напрямую влияет та еда, которую мы ежедневно потребляем. Существует даже такое мнение, что через мяcопродукты погибшее животное передает свой гнев. То есть любители шашлыков и курицы гриль отличаются вспыльчивостью и гневливостью. Ведь пикники с шашлыками часто сопровождаются спиртными напитками.

Веганы меньше спят и любят заниматься йогой, медитацией и спортом. Ведь овощная или фруктовая диета дарит ощущение легкости. Становиться веганом или же продолжать есть мясо - выбор только за вами.

Ранее было доказано, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.