Ученые выяснили, как алкоголь влияет на кости

Преувеличение дозы алкоголя может вызвать серьезные проблемы со здоровьем - печень, почки, головная боль и т. д. Недавнее исследование показало, что алкоголь также сильно влияет на кости. Ученые считают, что бокал вина в день - не проблема, но если вы чрезмерно употребляете крепкий алкоголь, это увеличивает риск развития остеопороза в раннем возрасте. 

Врачи поняли, что заболевание, при котором кости становятся хрупкими и трудно излечимыми, затрагивает как мужчин, так и женщин. Их рекомендация - меньше алкоголя для здоровых костей. Кальций, который является основой костной системы и пиво, вино и виски, являются настоящими врагами. Алкоголь оказывает чрезвычайно разрушительное воздействие на кальций. При высоком уровне содержания алкоголя в крови кальций нельзя хорошо переваривать. Таким образом, кости становятся более хрупкими с течением времени. Кроме того, витамин D не может быть полностью принят клетками. Другая серьезная проблема заключается в том, что алкоголь повреждает печень, которая заботится об общей работе организма. 

Параллельные исследования показывают, что алкоголь снижает уровень определенных гормонов в организме (таких как эстрогены) и увеличивает других (таких как кортизол). Это также является причиной большей хрупкости костей. Люди, которые пьют, чаще ломают свои кости. Исследование показало, что переломы лечились медленнее. Проблема ухудшается, если к напитку добавляется курение. Мы рекомендуем небольшую часть стакана легкого напитка в день или 50 грамм крепкого алкоголя. Это допустимая норма. Дополнительное потребление кальция и витамина D также важно для поддержания здоровья костей.

Ранее было доказано, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.