Банановая диета

Разве бананы помогут похудеть? Таким вопросом задаются многие, ведь именно этот фрукт в первую очередь рекомендуют убрать из рациона тем, кто хочет сбросить вес. Однако при монодиете (диете, при которой человек некоторое время питается одним-двумя видами продуктов) калорийность банана оказывается только преимуществом, ведь помимо "вредных" калорий этот фрукт содержит в себе много полезных веществ.


Банановая диета должна длиться три дня. Для нее следует приготовить 6-9 бананов и несколько литров молока. За день за несколько приемов нужно есть два-три банана и три стакана молока. Лучше не употреблять все это сразу, а разделить на несколько приемов. Стоит учесть, что есть будет хотеться больше - а потому и питаться вы должны будете чаще.


Несмотря на то, что бананы достаточно питательны и калорийны, "сидеть" на подобной диете будет довольно тяжело, поэтому стоит подготовиться к ней основательно и устроить себе испытательный разгрузочный день, в течение которого вы будете питаться только молоком и бананами.




Бананы и молоко основательно прочистят желудок, смогут даже уменьшить его в размерах, вы же избавитесь за три дня от двух-трех килограммов. Впрочем, они могут столь же быстро вернуться, если в последующем вы опять будете питаться без ограничений.


Банановая диета, как и любая другая монодиета, может быть использована лишь в качестве дополнительного средства. "Сидеть" на ней можно лишь один или несколько дней, но никак не неделю или месяц.


Лучше всего - после того, как вы три дня были на такой диете - устраивать себе один разгрузочный день (с бананами и молоком) в одну или две недели. Так вы сможете сбросить вес пусть и не настолько быстро, как хотите, но надолго и без каких-либо проблем с желудком и здоровьем в целом, и избавиться от жировых отложений.

Ранее было доказано, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.