Пять причин кушать банан чаще

Бананы – уникальные фрукты с множеством полезных компонентов. Как сытный продукт они могут даже заменить полноценный завтрак. Что же полезного о них можно узнать еще?


1. Снижают давление. В бананах содержится много калия, но невероятно мало соли, поэтому тем, кто страдает от высокого давления – они идеально подойдут.


2. Насыщает энергией. Высокая ценность бананов – энергетическая. Употребляя эти продукты в дни усиленных физических нагрузок, вам не стоит беспокоиться о недостатке сил и энергии.


3. Успокоительное действие. Бананы способствует выработке серотонина, гормона счастья и положительного настроения.




4. Улучшают пищеварение. Употребляя бананы, можно нормализовать пищеварительные процессы, снизить кислотность желудочного сока, успокоить слизистую оболочку, предотвратить запоры.


5. Улучшают память. Содержащаяся в бананах аминокислота триптофан улучшает самочувствие и сохраняет память.


Даже не смотря на то, что есть противопоказания, и некоторым не желательно часто употреблять эти фрукты, не стоит полностью относить их к списку запрещенных. В бананах состав элементов настолько сбалансирован и гармоничен, что это почти невозможно повторить искусственно.

Ранее было доказано, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.