Делаем липосакцию

Липосакция – кардинальный способ убрать лишний жир с тех мест, где он не нужен или «не смотрится». Но является ли данная процедура окончательной в процессе борьбы за красоту? Конечно, нет. Липосакция – только первый шаг. Окончательный результат липосакции бедер, живота, ягодиц, коленей наилучшим образом проявляется в восстановительный период при правильном питании и физической активности. К сожалению, на данный момент, физические упражнения редки среди тех, кто уже выбрал для себя липосакцию.

Может быть потому, что эти люди надеются, что процедура сама по себе обеспечит им постоянное легкое изменение формы тела. Или просто потому, что никто из них и не думал, что нужно работать над собой после процедуры.

Врачи предполагают, что долгосрочная выгода от операции, заключается в улучшении внешнего вида и здоровья. Но при условии занятий физическими упражнениями. В противном случае человек рискует восстановить жир, потерянный от процедуры (жир возвращается туда, где и был, или появляется в новых местах). И дополнительно увеличить количество висцерального жира, который очень вреден для здоровья. Почему липосакция провоцирует рост висцерального жира пока не известно. Но бразильскими учеными доказан тот факт, что у 50% пациентов жировая прослойка не только восстанавливается, но и становится еще больше, а количество внутреннего жира увеличивается на 10%, если после липосакции они не занимаются фитнесом.

Итак, после липосакции нужно давать себе физическую нагрузку, чтобы стабилизировать вес и не допустить новых жировых отложений в будущем. Конечно, не стоит сразу после выхода из клиники совершать спортивные подвиги. После выписки болевые ощущения еще продолжаются некоторое время. Поэтому лучшая нагрузка – просто прогулка на свежем воздухе. После облегчения в ощущениях стоит пойти в спортзал и с помощью тренера подобрать себе индивидуальный комплекс упражнений.

Стоит сказать о том, что некоторые сложные упражнения можно будет выполнять только по прошествии 5-6 месяцев после липосакции. Кардиотренировки – лучший способ сжечь жир и поддержать организм в тонусе. Выполнять упражнения нужно до первого появления чувства усталости. Начинать раз в неделю, так как поначалу могут появиться болевые ощущения. Постепенно частоту занятий довести до 3-4 раз, увеличивая и нагрузку. Но если посещать спортивный зал нет возможности, то можно заниматься и дома. Регулярные тренировки все равно дадут результат.

Ранее было доказано, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.