Хурма: полезные свойства

Как только не называют этот плод! «Пища богов», «сердечная яблоня». А все из-за массы полезного. Растет хурма там, где жарко. Сейчас ее выращивают не только на родине – в Японии и Китае, но и на северном Кавказе, на юге СЩА, на северо-востоке Африки. Поэтому в этих странах ее любят и применяют не только в повседневном рационе, но и в народной медицине.

Несколько сотен сортов существует, разного цвета, но самой полезной считается хурма яркого оранжевого цвета.

Хурма содержит около 90% фруктозы, глюкозы и сахарозы. По количеству полезных компонентов опережает виноград и яблоки. Ее используют в диетах для похудения.

Много в хурме клетчатки, калия и магния, железа и марганца, кальция, йода. Например,

-хурма отлично питает сердце калием. Просто съедайте 1-2 шт. в день, особенно если принимаете мочегонные препараты.

- полезные вещества в хурме используют для профилактики атеросклероза и поддержания нормального уровня холестерина достаточно также 100-150 г хурмы.

-при недостатке в организме йода регулярно рекомендуется есть хурму.

- хурма содержит много бета-каротина поможет избежать заболевания раком. Просто регулярно используйте хурму в питании.



-хурма обладает мочегонным эффектом и поэтому ее рекомендуют при болезнях мочевог пузыря и мочекаменной болезни.

-ешьте хурму при малокровии. Очень полезна она для беременных.

-Вы заболели? Попробуйте полоскать горло соком хурмы с водой примерно 1:1.

-отличным укрепляющим и дезинфицирующим средством является хурма при расстройствах кишечника.

-в осенне-зимне-весенний периоды регулярное употребление хурмы укрепит иммунитет и взрослых и детей.

Попробуйте сделать маску из мягкой и зрелой хурма. Она питает, снимает раздражение, улучшает цвет лица, передает МедикФорум.

Как выбирать ягоду? Хороший яркий цвет и коричневые листочки подскажут Вам, что это зрелый плод. Если есть пятна и точки, значит, сорвали хурму неспелую. Храните ее в холодильнике, большое количество можно замораживать. Полезные вещества в хурме сохраняются.

Противопоказания, к сожалению, имеются для больных диабетом.

Ранее было доказано, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.