Пятиразовое питание помогает Дженнифер Энистон беречь фигуру
В свои 46 лет актриса Дженнифер Энистон обладает фантастической
фигурой и моложавым лицом. Впрочем, Джен никогда не скрывала, что секретом ее
красоты является воздержание от разного рода опасных диет, требующих голодания.
"Я не верю в методику подсчета калорий, - говорит Кэти.
- Дженнифер Энистон принимает пищу
не меньше трех раз в день, а в идеале 5 раз. Речь идет о небольших порциях,
прием которых не позволяет вам почувствовать голода. Я рекомендую всем в
выходные ходить в супермаркеты и покупать в пищу на неделю вперед. Это поможет
вам удержаться от искушения покупать каждый день какие-нибудь сладости или
посещать фастфуд заведения.
Дженнифер никогда не съест целую пачку печенья за один раз, но она не откажется от десерта, если он действительно хорош. И она получает наслаждение от каждого кусочка. Она все делает в меру. Может выпить бокал красного вина с друзьями и получить наслаждение, а не две бутылки вечером, чтобы на следующий день мучиться от похмелья".
По словам Кэти Кэлер, Дженнифер Энистон на завтрак, как правило, ест яичницу с перцем чили, а на обед какую-нибудь рыбу. В течение дня Энистон может побаловать себя темным шоколадом, ягодами годжи и семечками. Самое главное заключается в том, чтобы не мучить себя различными голодными диетами, из-за которых желание съесть нездоровую пищу будет только расти. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)