Полина Гагарина рекордно похудела
Глядя на хрупкую фигуру серебряного
призера «Евровидения-2015» Полины Гагариной, трудно поверить, что звезда весила
на 40 килограммов
больше, чем сейчас. Однако, когда певица решила похудеть и собрала для этого
волю в кулак, избавиться от некрасивых жировых отложений ей удалось за довольно
короткий срок.
О том, как ей удалось похудеть, звезда рассказала в интервью Андрею Малахову. По словам Гагариной, она сильно располнела после беременности и родов в 2007 году. В то время артистка весила почти 90 килограммов.
Для того, чтобы обрести желанную стройность, Полине пришлось пожертвовать своей привычкой вкусно поесть. Звезда не скрывает, что ей это далось тяжело – пришлось сесть на жесткую диету и постоянно вести борьбу с мучительным чувством голода.
Кроме того, пышнотелая в то время артистка стала испытывать серьезные физические нагрузки, предусмотренные ее учебой в Школе-студии МХАТ. Полина активно занималась танцами, фехтованием, - это в совокупности с диетой заставило организм интенсивно расходовать жировые запасы и худеть.
Однако в таком экстремальном режиме существования у молодой мамы пропало грудное молоко, и сына, которому был всего месяц от роду, пришлось перевести на искусственное кормление.
По словам Полины Гагариной, за полгода она сумела стать стройнее на 30 кг. Еще десять килограммов затем растаяли незаметно для самой певицы, которая уже не прилагала титанических усилий ради похудения. «Я буквально сдулась!» - призналась певица.
Она пояснила, что ее вес упал до отметки 47 и больше не растет, так как произошла перестройка организма. Сейчас Гагарина придерживается питания, из которого исключены мучные, сладкие и очень жирные продукты.
О том, как ей удалось похудеть, звезда рассказала в интервью Андрею Малахову. По словам Гагариной, она сильно располнела после беременности и родов в 2007 году. В то время артистка весила почти 90 килограммов.
Для того, чтобы обрести желанную стройность, Полине пришлось пожертвовать своей привычкой вкусно поесть. Звезда не скрывает, что ей это далось тяжело – пришлось сесть на жесткую диету и постоянно вести борьбу с мучительным чувством голода.
Гагарина была очень пышной
«Я чередовала: день ем только
рис, другой день – курицу, третий – только овощи или легкий овощной супчик.
Причем строго до шести часов вечера!» - такой, по словам исполнительницы, была
ее диета.
Первое время ей все время хотелось есть, однако затем организм привык
к ограниченному рациону. «Мне даже стало нравиться следить за питанием, подбирать
продукты для своего рациона, - поделилась Гагарина.
Кроме того, пышнотелая в то время артистка стала испытывать серьезные физические нагрузки, предусмотренные ее учебой в Школе-студии МХАТ. Полина активно занималась танцами, фехтованием, - это в совокупности с диетой заставило организм интенсивно расходовать жировые запасы и худеть.
звезда скинула 40 кг
Однако в таком экстремальном режиме существования у молодой мамы пропало грудное молоко, и сына, которому был всего месяц от роду, пришлось перевести на искусственное кормление.
По словам Полины Гагариной, за полгода она сумела стать стройнее на 30 кг. Еще десять килограммов затем растаяли незаметно для самой певицы, которая уже не прилагала титанических усилий ради похудения. «Я буквально сдулась!» - призналась певица.
Она пояснила, что ее вес упал до отметки 47 и больше не растет, так как произошла перестройка организма. Сейчас Гагарина придерживается питания, из которого исключены мучные, сладкие и очень жирные продукты.
В качестве советов тем, кто
хочет похудеть, артистка рекомендует отказаться от «быстрых» углеводов.
«Абсолютно
исключите из рациона кондитерские изделия, алкоголь (даже самый легкий) и
крахмалосодержащие продукты. Если вы совсем не можете без картофеля, то
замените пюре парой запеченных в мундире картофелин в неделю», - поделилась
звезда.
Также певица считает, что
можно обойтись без белого хлеба и сдобных булочек – вместо них можно
употреблять крупы и изделия из муки грубого помола. Помимо этого, Гагарина
советует выпивать ежедневно не менее полутора литров воды, а ужинать не позднее,
чем за два часа до сна. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)