Диета, йога и кроссфит помогли Джессике Бил похудеть после родов

Джессика Бил

У актрисы Джессики Бил есть несколько основных секретов, которые помогли ей вернуться в форму после родов и сохранить достигнутые результаты. Ее сын Сайлас от супруга Джастина Тимберлейка появился на свет в апреле 2015 года, а через несколько месяцев молодая мама уже позировала в облегающей одежде, демонстрируя почти что идеально плоский живот.

Джессика Бил

Потерю лишнего веса сама актриса относит за счет следования так называемой "диете пещерного человека", которая набрала в последнее время большую популярность. Она состоит из натуральных продуктов, вроде фруктов, овощей и зерновых грубого помола, с минимумом переработанной пищи. Отметим, что сама Джессика не готовит эти продукты, а пользуется специальной службы доставки Paleta, которая привозит ей разом завтраки, обеды и ужины.

Кроме этого, актриса рассказала о своем увлечении занятиями кроссфитом, йогой, бегом и силовыми упражнениями. Впрочем, Джессика Бил всегда была спортивным человеком. Во время аэробных упражнений актриса сначала пробегает около километра в медленном темпе, а затем совершает броски на 100, 300 и 400 метров с передышками.

Наконец, Джессика поднимает разные веса для поддержания мышечной массы. "Я всегда была физически развитой, - рассказала 33-летняя звезда. - Я даже не представляю себе, какой будет моя жизнь без физической активности". (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

 

ФОТО ДЖЕССИКИ БИЛ