Алена Степанова

Полный отказ от соли является чрезмерной мерой, его последствиями могут стать негативные изменения в состоянии здоровья. В интервью нутрициолога Алены Степановой прозвучало напоминание о том, что, согласно рекомендациям ВОЗ, взрослому здоровому человеку есть соль можно в количестве около 5 граммов (суточная норма специи), поскольку «употребление...

Красную рыбу часто называют полезной для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы, но по словам Алены Степановой в некоторых случаях есть ее не следует. Нутрициолог посоветовала в интервью обращать внимание на оттенок продукта. Если мясо красной рыбы на прилавке выглядит бледным, это говорит о несвежести продукта. В свою очередь, очень...

Наличие сердечно-сосудистых заболеваний и другие проблемы со здоровьем являются противопоказанием для употребления сливочного масла, говорит специалист. В интервью нутрициолога Алены Степановой прозвучало пояснение по поводу употребления данного продукта. Эксперт заметила, что существуют такие проблемы со здоровьем, при которых нельзя есть...

Алена Степанова, нутрициолог, назвала категории людей, которым следует отказаться от употребления бананов. Об этом пишет РИА «Новости». Специалист объяснила, что бананы — полезный продукт. Они не только способствуют выработке триптофана, который является предшественником серотонина, а и благотворно влияют на работу органов ЖКТ. Так, благодаря...

Возникновение внезапного желания съесть что-то кислое, сладкое или соленое может отражать нехватку витаминов и других полезных элементов, поясняет врач. Нутрициолог Алена Степанова рассказала в интервью о возможных причинах внезапно обострившихся вкусовых предпочтений. Степанова уточнила, о чем, например, говорит сильное желание съесть что-то...