Анастасия Ефимова

По словам врача-диетолога Анастасии Ефимовой, шоколад полезен человеческому организму как источник полифенолов. Диетолог Ефимова сообщила, что качественный шоколад является полезным лакомством при условии, что он употребляется в умеренном количестве. Специалист отметила, что этот продукт отличается высокой калорийностью, и посоветовала при его...

Диетолог Анастасия Ефимова рассказала, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы похудеть. В интервью диетолога Анастасии Ефимовой прозвучало предупреждение о том, что определенная категория продуктов заставляет людей быстро набирать вес. Продукты, о которых идет речь, являются ультраобработанными. Их общая отличительная характеристика –...

Диетолог Анастасия Ефимова назвала продукты, смягчающие вредное влияние перекосов в питании. Одним из продуктов, которые оздоровляют неправильный рацион, диетолог Ефимова назвала кефир. «Биоактивные метаболиты в кефире улучшают баланс бактерий в кишечнике и поддерживают здоровье микробиоты, помогая пищеварительному тракту и общему состоянию...