Анита Луценко

Фитнес тренер Анита Луценко объяснила, какие меры необходимы для достижения стройности ног. Прежде всего, специалист отметила, что сами по себе ноги, отдельно от всего остального тела похудеть не могут. Это распространенное заблуждение. Помимо этого, проблема избавления этой части тела от лишних сантиметров и килограммов заключается в том, что...

Тренер Анита Луценко перечислила наиболее распространенные ошибки в домашней тренировке. Не секрет, что эффективность и безопасность многих упражнений зависит от их правильного выполнения. Однако, если в спортзале, за техникой следит тренер, то в домашних условиях довольно просто не соблюсти важные параметры тренировки. По словам специалиста,...

Тренер Анита Луценко рассказала, чем отличаются практики пилатеса, йоги и стрейчинга. По словам эксперта, для многих людей эти виды активности приравниваются друг к другу. Однако они не являются разными названиями одного и того же вида тренировки. Так, пилатес представляет собой упражнения, разработанные Джозефом Пилатесом. В основном они...

Тренер Анита Луценко назвала принципы, которые помогут похудеть без срывов. Об этом она рассказала на странице ВКонтакте. Прежде всего эксперт подчеркнула, что получать удовольствие от сброса веса можно и нужно. Для этого важно соблюдать несколько условий. Одним из наиболее важных пунктов является отказ от голодания. Приемов пищи в день должно...

Светлана Фус, диетолог, рассказала об опасном для кишечника образе питания. Своим мнением она поделилась на Ютуб-канале «Анита Луценко». По словам врача, таким рационом выступает составленный по принципам кетодиеты. Она пояснила, что ограничение углеводов и увеличение количества потребляемых жиров действительно является действенным способом...