Анна Милехина

Диетолог Анна Милехина рассказала, на что в рационе вегетарианцам следует обратить особое внимание. Врач объяснила, что несмотря на распространенное мнение, люди, которые отказались от употребления в пищу мяса не так часто испытывают нехватку кальция и белка. Их источниками в таком рационе становятся яйца, молочные продукты, бобовые, тофу, орехи...

Диетолог Анна Милехина рассказала, как перейти на вегетарианский образ питания без вреда для здоровья. Прежде всего, врач объяснила, что наиболее безопасный процесс внесения изменений в рационе происходит по принципу постепенности. Не стоит резко отказываться от мяса. Лучше всего начать с одного дня с исключением этого продукта из меню. В этот...

Анна Милехина сообщила, как на здоровье человека может повлиять ежедневное употребление изюма. Об этом диетолог рассказала РИА «Новости». По словам эксперта, этот сухофрукт необходим в ежедневном меню. Дело в том, что в его состав входит обилие антиоксидантов, витаминов пищевых волокон. Продукт оказывает понижающий холестерин эффект, а также...