Анна Полякова

Нутрициолог Анна Полякова рассказала, как с помощью эфирных масел и ароматерапии можно влиять на свое настроение. Какие ароматы выбрать? Апатия, нет настроения, все надоело? Возьмите несколько капель апельсинового масла! Оно отлично бодрит, вселяет оптимизм, укрепляет веру в собственные силы и повышает настроение! «Если страдает ваша самооценка,...

Нутрициолог-диетолог Анна Полякова рассказала, чем полезна цедра апельсиновых плодов и как ее можно применить для укрепления иммунитета. Как правило, мы выбрасываем цедру апельсина, съедая только мякоть. А зря! «Цедра апельсина невероятно полезна. Ее можно использовать, как средство, снижающее уровень холестерина в крови и как средство, снижающее...

Нутрициолог Анна Полякова объяснила, почему прием витаминов и биодобавок иногда не дает ожидаемого эффекта. Многие сегодня сами назначают себе различные медикаменты и биодобавки, в том числе витамины. «Важно понимать, что просто начать пить витамины — тактика, которая почти не приводит к желаемым результатам. Важно учесть и все состояния...

Нутрициолог Анна Полякова рассказала, почему нельзя пить растворимый кофе перед дальней дорогой. С чашки крепкого кофе начинается утро большинства людей. Но этот ароматный напиток не только бодрит, он оказывает влияние на весь организм. И не всегда это влияние положительное. И вопрос, который волнует многих: какой кофе выбрать — натуральный или...

Нутрициолог Анна Полякова рассказала, как приучить себя пить воду чаще, чтобы соблюдать питьевой баланс. О том, что нужно каждый день выпивать достаточное количество жидкости, знают все. А вот на деле заставить себя пить воду некоторые не могут. «Вода является основным элементом жизни, а значит, нужна нашему организму так же, как воздух. Вода...

Аллерголог-нутрициолог Анна Полякова рассказала, почему у детей возникает атопический дерматит и как правильно решать эту проблему. Сегодня многие родители сталкиваются с проблемой атопического дерматита у детей и пытаются решить ее мазями и кремами, действуя только снаружи. Это в корне неверно. В долгосрочной перспективе такой подход может...

Аллерголог-нутрициолог Анна Полякова рассказала о побочных эффектах при приеме антигистаминных препаратов. Чем же тогда лечить аллергию? Заложенность носа, отек, зуд, укусы насекомых… Первое, что принимают многие при возникших симптомах аллергии, — это антигистаминные препараты. Между тем, у них есть масса побочных эффектов. «Мы привыкли „лечить“...

Нутрициолог Анна Полякова рассказала, какие эфирные масла обязательно должны быть в домашней аптечке и вместо каких лекарств их можно использовать. Семейная аптечка есть почти в каждом доме. Но чем ее наполнить, каждый решает сам. Чаще всего это привычные лекарственные препараты из обычной аптеки. Эксперт предлагает заменить их на более природную...

Аллерголог-нутрициолог Анна Полякова назвала основные причины заложенности носа и рассказала, как избавиться от проблемы. Некоторые люди настолько привыкают жить с постоянно заложенным носом, что для них это становится нормой. Между тем, это серьезный симптом, на который стоит обратить внимание. «Важно понять, с чем связана эта проблема? Первый...

Нутрициолог Анна Полякова рассказала, как избавиться от аллергии. Необходимо выполнить пять главных требований. ⠀ От аллергии в современном мире страдают и взрослые, и дети. Единого подхода к лечению заболевания нет, кто-то использует гормональные препараты, кто-то антигистаминные. Увы, эти подходы избавляют только от симптомов, но не от причины...