Арина Тертышная

Врач-эндокринолог Арина Тертышная объяснила, почему важно заботиться о здоровье щитовидной железы и какие элементы помогут поддержать ее. ⠀ Огромное значение для предотвращения эндокринных заболеваний имеет грамотная профилактика. То есть начинать действовать нужно не тогда, когда вы уже заболели и проблема уже есть, а когда вы еще здоровы....

Врач-эндокринолог Арина Тертышная рассказала, поддается ли лечению аутоиммунный тиреоидит и какие меры профилактики помогут предотвратить эту патологию. Начнем, пожалуй, с главного. Как лечить антитела к щитовидной железе? Никак. Что же такое аутоиммунный тиреоидит? Давайте разбираться в терминологии. Антитела — это такие клетки, которые наш...

Врач-эндокринолог Арина Тертышная рассказала о причинах появления «апельсиновой корки» и можно ли ее убрать навсегда. ⠀ Первое, на чем нужно сделать акцент — от целлюлита не застрахован никто. И это не зависит от пола, возраста и массы тела. «В то же время мы можем заметить, что женщины более склонны к проявлению целлюлита, чем мужчины, — говорит...

Эндокринолог Арина Тертышная объяснила, почему крайне важно распознать варикоз на ранних стадиях. «Вы спросите, как можно не заметить варикоз? Все дело в том, что важно „словить“ его по симптомам на начальной стадии, по первым звоночкам. Наши ноги — в наших руках, профилактировать и предотвратить — вот наша задача», — говорит эксперт. На самой...

Если вы не следите за своим артериальным давлением, вы допускаете огромную ошибку. Даже если вы при этом себя прекрасно чувствуете и гипертония никогда не доставляла вам проблем. Ситуация может измениться в любую минуту. Врач-эндокринолог Арина Тертышная рассказала, почему так важно контролировать давление, и к каким последствиям может привести...

Пониженное давление — не менее распространенная проблема, чем повышенное. И если у вас всегда низкое давление — то это не особенность вашего организма, а проблема, которую надо обязательно решать. Эндокринолог Арина Тертышная рассказала о специфике гипотонии и о том, как ее правильно лечить. «Низкое артериальное давление может быть симптомом не...

Эндокринолог Арина Тертышная рассказала, по каким внешним признакам и симптомам можно вовремя выявить сбои в работе такого важного органа, как печень. «Печень — это недооцененный многими орган, рабочая лошадка про которую все забывают в вопросе комплексного подхода к оздоровлению! Это сложная молекулярно-физиологическая система, позволяющая...

Эндокринолог Арина Тертышная рассказала, что влияет на наше эмоциональное состояние и какие препараты принимать, если настроение постоянно на нуле. ⠀ «Дефицит витамина Д3 — первый в списке причин апатичного состояния. Сдаём тест и индивидуально восполняем недостаток. Если возможности сдать этот анализ нет, то ориентируйтесь на профилактические...

Врач-эндокринолог Арина Тертышная перечислила действенные и эффективные методы борьбы с отеками. «К сожалению, у нас мало внимания уделяется здоровью лимфатической системы. Почему-то не принято уделять должное внимание лимфе при работе с ЖКТ, гормонами. Хотя именно лимфатическая система играет решающую роль в развитии многих патологий», —...

Врач-эндокринолог Арина Тертышная рассказала, какие симптомы свидетельствуют об инсулинорезистентности и как ее предотвратить. Для начала рассмотрим, что такое инсулинорезистентность и какую опасность она несет для нашего организма. «Инсулинорезистентность (ИР) — это сниженная чувствительность клеток к действию инсулина, из-за чего глюкоза не...

Врач-эндокринолог Арина Тертышная рассказала, что делать и как дальше жить людям, которым поставили диагноз «сахарный диабет».⠀ Многие из тех, кому поставлен такой диагноз, воспринимают его, как страшный приговор. Жизнь закончена… Так, как раньше, действительно уже не будет. Но хоронить себя не торопитесь. «Никто не застрахован от развития...

Врач-эндокринолог Арина Тертышная перечислила наиболее распространенные причины появления отечности. Эксперт отмечает, что отеки не возникают просто так и вдруг, это следствие определенных процессов внутри организма. И причину важно найти и устранить. «Первое, что нужно сделать — это исключить заболевания почек и сердца. Если таких проблем нет,...

Эндокринолог Арина Тертышная рассказала о причинах чрезмерной жирности кожи и как от нее избавиться. «Чрезмерная работа сальных желёз может говорить об андрогенной коже. Это состояние, когда повышен уровень андрогенов (мужских половых гормонов) и сопровождается клиническими симптомами», — говорит эксперт. Чаще всего такие симптомы проявляются в...

Эндокринолог Арина Тертышная рассказала, почему появляется гусиная кожа и как от нее избавиться. Если у вас когда-либо появлялась гусиная кожа, то объяснять, что это такое и как она выглядит, нет смысла. Наверняка, вы знаете. И все-таки. Официальное название такого состояния кожи — кератоз. «Кератоз — это не столько отдельное заболевание, сколько...

Эндокринолог Арина Тертышная поделилась рекомендациями, которые помогут пережить самые знойные летние дни. Максимально исключаем кофе, чтобы не перегружать еще больше сердце, сосуды и нервную систему. Ограничиваем продукты, богатые йодом. Они будут стимулировать работу щитовидки, а та в свою очередь повышать температуру тела, что нам совершенно...

Эндокринолог Арина Тертышная перечислила топ-5 наиболее полезных напитков для утоления жажды летом. Летом мы потребляем гораздо больше жидкости, чем в любое другое время года. Если вы пьете просто воду — это замечательно. Это самый полезный для организма напиток. Но некоторые предпочитают соки, компоты, чаи… Каким напиткам стоит отдавать...

Врач-эндокринолог Арина Тертышная назвала группы продуктов, от которых желательно отказаться всем, кто хочет сохранить здоровье и долголетие. Культура питания и пищевые привычки — в нашем обществе эти понятия, к сожалению, знакомы далеко не всем. Многие питаются тем, что попалось под руку на полке магазина, не особенно задумываясь над тем, из...

Врач-эндокринолог Арина Тертышная перечислила 7 важных правил, которые помогут сбросить лишний вес эффективно и без ущерба для здоровья. Если вы давно мечтаете расстаться с избыточными килограммами, но пока безуспешно, обязательно дочитайте эту статью до конца. 5 правил успешного похудения от немецких диетологов Помните о том, диеты и...

Эндокринолог-нутрициолог Арина Тертышная перечислила базовые элементы, без которых невозможно сохранить здоровье и хорошее самочувствие. У нашего организма есть базовые дефициты. И если они не будут закрыты, лечить какие-либо болезни бесполезно — эффекта не будет. «Если не устранить те дефициты, о которых пойдёт дальше речь, то организм не сможет...

Эндокринолог-нутрициолог Арина Тертышная рассказала, как состояние микрофлоры кишечника влияет на лишний вес и способность похудеть.⠀ Микробиота — это все, что живет в нашем кишечнике. А это около 3 тысяч разных видов бактерий, общий вес которых может достигать 2-3 кг! «Качественная микробиота — основа нашего здоровья. Плохая флора будет в любом...

Эндокринолог-нутрициолог Арина Тертышная рассказала, о чем может свидетельствовать резкая тяга к определенному виду продуктов. Знакомо состояние, когда вдруг нестерпимо хочется съесть что-нибудь соленое, сладкое, копченое, жареное и так далее? Эксперт уверяет, что дело в данном случае вовсе не во вкусовых предпочтениях. Это некий сигнал, который...

Врач-эндокринолог Арина Тертышная перечислила наиболее распространенные причины выпадения волос у женщин. С этой проблемой, особенно после перенесенного ковида, столкнулось огромное число женщин. Когда стоит бить тревогу и начать решать проблему? Если вы видите, что волосы начали выпадать явно больше, чем ранее. При этом отрастить длину не...

Врач-эндокринолог, нутрициолог Арина Тертышная рассказала, как правильно подготовиться к беременности и какие анализы необходимо сдать будущим родителям. Доктор отмечает, что готовиться нужно не только будущим мамам, но и папам. Ведь протекание беременности и здоровье ребенка зависит не только от здоровья матери, но и от качества сперматозоидов...