Диляра Лебедева

Врач Диляра Лебедева: исключив данные продукты из рациона, можно улучшить внешний вид и самочувствие – в этом убедилась на собственном опыте. Тем, кто хочет изменить к лучшему внешность и здоровье, врач Лебедева посоветовала ограничивать в своем питании определенные группы продуктов. «Нужно делать ставку на более разнообразное и сбалансированное...

Врач-эндокринолог Диляра Лебедева рассказала, как добиться похудения с помощью сна. Эндокринолог Лебедева сообщила, что процесс жиросжигания в человеческом организме можно сделать более интенсивным, если начать раньше ложиться спать. Медик констатировала, что в тех случаях, когда люди засыпают до 23:00, у них происходит интенсивное высвобождение...

Врач Диляра Лебедева посоветовала россиянам избегать углеводных завтраков. Врач Лебедева поделилась профессиональным мнением о том, из каких продуктов должен состоять завтрак. Медик констатировала, что первый прием пищи не должен содержать много углеводов. Молочные каши, выпечка и другие углеводные продукты на завтрак, употребляемые изо дня в...

Эндокринолог Диляра Лебедева: здоровье щитовидной железы в большой степени зависит от достатка определенных микроэлементов и витаминов. Врач Лебедева напомнила россиянам, что одним из важнейших веществ, обеспечивающих благополучие щитовидной железы, является йод. «Поддержать здоровье щитовидной железы можно морепродуктами и йодированной солью,...

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева: следует придерживаться такого питания, с которым человек получает все необходимое организму, не перегружая его. Врач Лебедева напомнила россиянам, что соблюдение надлежащего рациона питания – это одно из ключевых условий для сохранения хорошего здоровья и внешней моложавости. «Питание и психологическое...

Врач-эндокринолог Диляра Лебедева назвала симптомы диабета, которые могут возникнуть первыми. Врач Лебедева рассказала, что одним из первых проявлений сахарного диабета является состояние слабости и усталости по утрам, возникающее как последствие резких скачков уровня сахара в ночные часы. Кроме того, к первоначальным проявлениям диабета...

Врач Диляра Лебедева назвала одной из самых полезных для кишечника каш овсянку. Врач Лебедева напомнила, что от состояния кишечника во многом зависит функционирование всего организма. «От работы кишечника зависит не только переваривание пищи, но и состояние кожи, иммунитет, общее самочувствие», - поделилась гастроэнтеролог и эндокринолог Диляра...

По словам врача, эндокринолога и гастроэнтеролога Диляры Лебедевой, покупая соль, нужно внимательно следить, не содержится ли в ней добавка Е536. Врач Лебедева предупредила, что содержащаяся в соли добавка Е536 (ферроцианид калия) делает её ядом в горячих блюдах. «При добавлении соли с Е536 в горячие блюда она может превращаться в яд – синильную...

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева: от состояния и функционирования кишечника зависит общее здоровье и продолжительность жизни. Врач Лебедева напомнила россиянам, что кишечник является органом, оказывающим огромное влияние на человеческий организм. Подверженность человека многочисленным заболеваниям, его вес и психика, иммунная система – все...

Врач-эндокринолог Диляра Лебедева: одно из преимуществ употребляемой теплой воды – она уменьшает вязкость крови. Эндокринолог Лебедева поделилась мнением о том, что пить воду нужно всегда только теплой. «Культура употребления теплой воды пришла к нам от китайцев. Там местные привыкают пить воду именно в таком виде с раннего детства. У теплой или...

Врач-эндокринолог Диляра Лебедева: качество повседневного питания сказывается на здоровье и функционировании головного мозга. Врач Лебедева посоветовала россиянам правильно организовывать свое питание, чтобы поддерживать полноценную работу головного мозга и обеспечивать его защиту от разрушительного влияния стресса. «Для хорошей работы мозгу...

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева: не вся рыба полезна для здоровья. Рыба как продукт питания ценится за высокое содержание белка и наличие омега-3 жирных кислот, обладающих противовоспалительным свойством. Считается, что минимум два раза в неделю меню человека должно включать рыбное блюдо. Однако гастроэнтеролог Лебедева предупредила в...

Эндокринолог Диляра Лебедева: патологическая усталость ощущается человеком независимо от того, достаточно ли он отдыхает. Врач Лебедева рассказала, какие причины могут объяснять чувство усталости в обстоятельствах, когда человек не испытывает повышенных нагрузок и живет в привычном для себя режиме. Медик констатировала, что такая усталость может...

Врач Диляра Лебедева рассказала о причинах воспаления в кишечнике: в их числе – нехватка в рационе чистой питьевой воды и употребление «мусорной» еды. Врач Лебедева обратила внимание на то, что нарушения здоровых функций кишечника являются очень распространенной среди современных людей проблемой. Среди ключевых факторов, влияющих на их появление,...

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева посоветовала россиянам исключить из своего рациона продукты, насыщенные трансжирами, консервантами и другими вредными добавками. Врач Лебедева сообщила, что некоторые продукты не должны употребляться в пищу, если для человека важно поддерживать хорошую физическую форму и крепкое здоровье. По словам медика,...

По словам врача-гастроэнтеролога Диляры Лебедевой, неприятные ощущения в животе, возникающие следом за едой, могут говорить о воспалении поджелудочной железы. Многие люди в обстоятельствах стресса или при переедании ощущают характерный дискомфорт в области живота. Врач Лебедева констатировала: таким симптомом могут проявляться серьезные проблемы...

Врач Диляра Лебедева посоветовала россиянам не есть на завтрак каши из измельченного зерна и хлопьев. Каша – популярное блюдо на завтрак в России. Врач Лебедева предупредила, что неподходящие каши при употреблении на завтрак повышают риск диабета. Таковыми медик считает, прежде всего, каши, приготовленные из сильно измельченных круп наподобие...

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева: важно не допускать появления запоров, так как они серьезно повышают риск рака. Врач Лебедева посоветовала россиянам соблюдать профилактику запоров из-за риска рака – для этого, в частности, следует сбалансированно питаться. «Из-за постоянных запоров токсины не выводятся из организма, а всасываются обратно в...

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала о продуктах, провоцирующих ускоренное старение из-за вызываемой ими гликации коллагена. Врач Лебедева рассказала, что за появление некоторых изменений во внешности бывает ответствен чрезмерно употребляемый людьми сахар. Специалистка сообщила, что существует такое явление как гликация коллагена –...

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева: повышенная раздражительность, агрессия могут быть признаками болезней внутренних органов. Врач Лебедева рассказала, что психоэмоциональные проблемы нередко бывают отражением нарушений, происходящих в работе внутренних органов. У пациентов, которые жалуются на резкие изменения своего психологического...

Врач Диляра Лебедева назвала три ошибки женщин после 30 лет, слишком быстро уносящие молодость и здоровье. Врач-гастроэнтеролог Лебедева констатировала: «Люди часто упускают из виду и не контролируют важные вещи, которые помогают сохранить здоровье и молодость после 30 лет». Говоря об ошибках женщин, специалистка отметила, что одной из них...

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева объяснила важность привычки всегда тщательно пережевывать пищу. Врач Лебедева заявила, что тщательное пережевывание пищи помогает избежать рака ЖКТ и назвала его бесплатным способом улучшить работу пищеварительного тракта. Медик сообщила, что когда человек плохо жует, поспешно глотает еду, в ЖКТ попадают...

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева: рыба является одним из важнейших продуктов в рационе людей. Врач Лебедева объяснила, почему нужно периодически употреблять в пищу рыбу (прежде всего, морскую, включая сельдь, кету, горбушу, скумбрию). Специалистка отметила, что рыба дает организму нужные для защиты от рака омега-3 жирные кислоты. «Рыба в меню...