Евгений Шувакин

Тренер Евгений Шувакин рассказал, какой эффект на здоровье человека оказывают ежедневные подъемы по лестнице. Об этом сообщает РИА «Новости». Специалист объяснил, что системный отказ от использования лифта, поможет укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма. Также пеший подъем по ступенькам обеспечит тонус мышц ног и пресса....

Евгений Шувакин, тренер по бегу, рассказал, к каким последствиям для внешнего вида и здоровья приводят ежедневные прыжки на скакалке. Об этом пишет РИА "Новости". Эксперт объяснил, что тренировка с использованием этого инвентаря - эффективный способ сбросить лишние килограммы. Так, за полчаса (три подхода по 10 минут) прыжков можно...