Екатерина Волкова

Врач Екатерина Волкова: после 40 лет в организме происходят процессы, активизирующие жироотложение. Врач Волкова рассказала, что по мере приближения 50-летнего рубежа в организме начинает снижаться уровень эстрогенов (у женщин), а также ухудшается качество инсулина. Эти процессы влияют на негативные изменения с аппетитом, увеличение жировой массы...

Врач Екатерина Волкова: полезные жиры следует употреблять уже утром, они необходимы для выработки половых гормонов. Врач Волкова сообщила, что людям, стремящимся к похудению, не следует прибегать к радикальным ограничениям в рационе. Например, не следует категорически отказываться от жира. «Загоняя себя в жесткие рамки в попытке похудеть, вместо...

Врач Екатерина Волкова: для уменьшения живота за счет сокращения жира будут полезны белковые продукты, включая яйца, творог, йогурты. От жира на животе и других проблемных участках тела хотелось бы избавиться многим. Врач Волкова напомнила в Telegram, что согнать лишний жир с этих мест помогает сбалансированное питание. «В меню должна входить...

Врач Екатерина Волкова: употребление кофе на пустой желудок – одна из ошибок, относящихся к завтраку. Врач Волкова назвала частые ошибки, связанные с первым приемом пищи после пробуждения от сна. В частности, сказала медик, люди поступают неправильно, когда вместо полноценного приема пищи начинают пить кофе. Подобная привычка может спровоцировать...

Врач Екатерина Волкова назвала причины постоянного ощущения усталости. Врач Волкова рассказала, что проблема усталости часто недооценивается. Многим кажется, что достаточно просто выспаться, чтобы снова чувствовать себя бодрым, – но это не так. Постоянная усталость может быть следствием таких изменений в организме, которые не устраняются только...

Врач Екатерина Волкова: некоторые продукты ошибочно называют вредными – при правильном употреблении даже сливочное масло принесет организму много пользы. Врач Волкова обратила внимание на то, что в последнее время много говорят о вредных продуктах, которых не должно быть в питании людей. С их употреблением связывают проблему лишнего веса и...

По словам врача Екатерины Волковой, в некотором количестве животные жиры должны обогащать повседневный рацион, бояться их не нужно. Врач Екатерина Волкова рассказала о необходимости употребления продуктов, содержащих насыщенные жирные кислоты. Их количество в рационе должно быть достаточно умеренным, но и полностью исключать такой жир не следует...

Гинеколог Екатерина Волкова рассказала о пяти витаминах, которые особенно важно получать в достатке женщинам после 40 лет. Гинеколог Волкова констатировала, что многие женщины в возрасте после 40 лет страдают от ухудшающих самочувствие состояний, спровоцированных нехваткой витаминов и микроэлементов. «Усталость, сонливость, бессилие,...

Врач Екатерина Волкова: проблемы с кишечником могут оказаться последствием неправильного питания. Нередко после 40 лет люди замечают неблагоприятные изменения в работе своего пищеварения: учащаются проявления вздутия, метеоризма, запоров. Врач Волкова отметила, что одним из ключевых факторов, провоцирующих проблемы с ЖКТ, является...

Врач Екатерина Волкова посоветовала не отказываться от употребления жиров, но при этом уметь различать полезные и вредные. Врач Волкова рассказала: «Существуют компоненты, которые способствуют повышению «плохого» холестерина, увеличивают риск развития атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний и жирового перерождения печени. Также они...

Эндокринолог Екатерина Волкова: продукты, являющиеся источником омега-3 жирных кислот, полезны для похудения. Врач Волкова посоветовала россиянам включать в рацион питания продукты, содержащие так называемые хорошие жиры. В частности, к таким жирам относятся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Врач Волкова констатировала, что употребление...

Врач Екатерина Волкова: употребление теплой воды является одним из простых способов, помогающих стать стройнее. Врач Волкова рассказала, что помогает добиться похудения без голодовок. Специалист сообщила, что людям, которые хотят сбросить лишние килограммы, нужно выстроить свой суточный рацион таким образом, чтобы организм не испытывал голодных...

Многие женщины лечат цистит годами, и все безуспешно. Борьба с патологией напоминает бег по кругу. Для эффективного лечения болезни важно выявить его причину. Гинеколог Екатерина Волкова рассказала о наиболее распространенных причинах появления цистита. «С чего начать разбор причин? Есть ли связь с работой эстрогенов? Если мы находимся в дефиците...

Врач-гинеколог Екатерина Волкова перечислила анализы, которые обязательно нужно сдавать всем женщина в возрасте 40+. 40-летний возраст — это своего рода пограничный период, когда женщина еще вроде бы чувствует себя молодой, между тем «износ» организма уже может давать о себе знать. Появляется усталость, все чаще болит голова и совсем нет сил и...

Врач-гинеколог Екатерина Волкова рассказала, на что нужно обратить внимание при лечении цистита. Цистит, особенно острый, — одна из тех проблем, решение которой нельзя отложить на завтра. Кто болел, тот знает. «Как выжить? Как победить цистит? Если не помогает уже не первый курс антибиотиков по счету, возможно, вы сбились с правильного пути....

Гинеколог Екатерина Волкова перечислила основные причины, которые могут вызывать боль во время полового акта. Неприятные или даже болезненные ощущения во время полового контакта для женщины могут быть симптомами некоторых серьезных заболеваний и сбоев в организме. «Например, варикоз вен в малом тазу — болезненность при этом может быть в момент...

Женщины, страдающие от варикоза, знают насколько неприятно это заболевание. Кроме тяжести и болезненных ощущений в ногах, их постоянно хочется спрятать из-за сосудистой сетки. Доктор Екатерина Волкова рассказала, какие средства наиболее эффективны при лечении этой патологии. «Я сама после третьих родов столкнулась с тем, что на „бледных“ ногах...

Строгие диеты не дают ожидаемого эффекта при попытках сбросить вес. Более того, даже если похудеть удастся, потом килограммы вернуться с избытком. Врач-гинеколог Екатерина Волкова поделилась правилами, соблюдение которых поможет сбросить лишний вес эффективно и без рисков. «Я против голодовок, это не работает. После „минуса“ на ограничении...

Врач-гинеколог Екатерина Волкова рассказала, о чем могут свидетельствовать различные изменения на коже. Кожа — это отдельный орган, более того — это самый большой орган нашего тела. И поскольку кожа постоянно находится у нас на виду, не заметить изменения на ней почти невозможно. ⠀ «Пигментация на коже — частый спутник гормональных перестроек во...

Врач-гинеколог Екатерина Волкова рассказала, что делать женщинам, матери которых испытывали сильные приливы в климаксе. Работает ли в данном случае наследственность? Матери и бабушки многих женщин, которые в данный момент находятся в детородном возрасте, переживали климакс тяжело — с приливами и другими неприятными симптомами. Из-за этого часто...

Гинеколог Екатерина Волкова рассказала о том, как и кому назначается заместительная гормональная терапия и почему ее не стоит бояться. В нашей стране многие женщины боятся заместительной гормональной терапии, как огня, и всячески противятся ее назначению. На самом деле, если подойти к ней с умом, как и к любому другому серьезному вопросу, пользы...

Врач-гинеколог Екатерина Волкова рассказала, может ли женщина в период климакса обойтись без гормонов и чем их можно заменить. Иногда заместительную гормональную терапию нельзя назначить женщине, не потому что она не хочет, а потому что есть объективные противопоказания. А иногда сама пациентка негативно настроена к таким видам терапии. Однако...

Врач-гинеколог Екатерина Волкова развенчала популярные мифы о раннем климаксе. Многие девушки, возраст которых приближается к 40, начинают бить тревогу и все чаще прислушиваются к своему организму: уж не климакс ли это? Рост тревог сопровождается многочисленными мифами и неправильными убеждениями в женской среде о наступлении менопаузы. «Чем...