Елена Рябинкова

Специалист в области фитнеса и бодибилдинга, к.м.н. Елена Рябинкова назвала правила, улучшающие эффект от занятий спортом. Об этом пишет АиФ.ру. Прежде всего эксперт подчеркнула важность разминки перед тренировкой. Таким образом происходит подготовка сердечно-сусодистой и опорно-двигательной систем. Делать это необходимо, даже если время занятия...