Елена Тихомирова

Терапевт и диетолог Елена Тихомирова: употребление персиков оказывает благотворное влияние на микробиоту кишечника. Врач Тихомирова заявила, что малоизвестным полезным свойством персиков является их способность профилактировать запоры. Медик отметила, что персики богаты клетчаткой, эффективно стимулирующей работу пищеварительного тракта. Они...

Врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова: при отказе от сахара улучшается состояние психики, а также может снижаться вес. Врач Тихомирова рассказала в комментарии «! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых...

Врач Елена Тихомирова: нежелание есть ранним утром и пропуск завтрака может быть нормальной особенностью отдельно взятого организма. Очень часто можно услышать мнение о том, что вскоре после утреннего пробуждения нужно обязательно позавтракать. Терапевт и диетолог Тихомирова рассказала в интервью, что такой ранний прием пищи вовсе не должен быть...

Врач Елена Тихомирова заявила, что свеклу и капусту осенью можно считать суперпродуктами: их употребление в том числе содействует профилактике рака. Врач Тихомирова объяснила необходимость есть осенью свеклу и капусту. Говоря о пользе свеклы, специалистка отметила, что этот неприхотливый и дешевый корнеплод является богатым источником антоцианов...

Врач Елена Тихомирова считает очень полезной для здоровья привычку выпивать натощак по утрам один или два стакана воды. Врач Тихомирова рассказала изданию «Известия», что привычка пить утром воду способствует восстановлению водного баланса, ухудшающегося из-за того, что человеческое тело теряет жидкость за период ночного сна. Также она...

Лишний жир, накапливаемый организмом, ведет к развитию опасных осложнений, предупредила в интервью врач Елена Тихомирова. Врач Тихомирова рассказала о проблемах с сосудами из-за лишнего жира: прежде всего, его избыток опасен для сосудов. В частности, при накоплении жировой массы может произойти сбой сердечного ритма, повышаются риски серьезных...

Врач Елена Тихомирова: привычные продукты могут содержать много скрытой соли, употребление которой ведет к проблемам со здоровьем. Врач Тихомирова предупредила россиян о вреде скрытой соли, то есть, такой соли, которая присутствует в составе продукта, но при этом не ощущается из-за других добавок. Таким образом, многие люди употребляют большое...

Врач-терапевт Елена Тихомирова в случае резкого похудения нужно исключать рак, туберкулез, диабет. Потеря веса часто воспринимается людьми в позитивном ключе, но терапевт Тихомирова констатировала в интервью: «Внезапная потеря массы тела – это очень опасный симптом». Врач уточнила, что речь идет о резком похудении, возникающем в привычных для...

Диетолог Елена Тихомирова: кефир, употребляемый перед сном, не повышает уровни сахара и инсулина и не вызывает предиабета у людей с нормальным весом. Диетолог Тихомирова заметила, что употребление кефира на ночь нередко называют опасным из-за того, как он влияет на баланс сахара и гормона инсулина в крови. Медик заявила: при нормальном весе...

Врач-диетолог Елена Тихомирова: шампиньоны улучшают состояние кишечной микрофлоры. Диетолог Тихомирова рассказала о пользе шампиньонов в интервью на тему самых полезных для кишечника продуктов. Медик объяснила, что они богаты грибной клетчаткой, практически не всасывающейся пищеварительным трактом – в толстом кишечнике она действует подобно...

Терапевт и диетолог Елена Тихомирова рассказала в интервью, из каких продуктов полезно готовить гарниры. Специалист отметила: «Блюда из овощей находятся на первом месте среди самых полезных гарниров». В частности, Елена Тихомирова посоветовала использовать для приготовления гарниров кабачки или грибы, поскольку в них содержится много клетчатки. В...

Врач-диетолог Елена Тихомирова: в большом количестве кофе может вредить организму и самочувствию. Диетолог Тихомирова предупредила в интервью об опасности злоупотребления таким напитком как кофе. «В день можно выпивать не более 400 миллиграммов кофеина, или четырёх чашек», - уточнила специалист. Медик отметила, что слишком большие дозировки...

Не только очевидные сласти содержат в себе много сахара, его высокие дозы присутствуют и в несладких продуктах, например, крупах и макаронах. О том, что несладкие продукты тоже могут отличаться достаточно высоким уровнем содержания сахара, рассказала в интервью диетолог Елена Тихомирова. В частности, предупредила специалист, организм получает...

Терапевт Елена Тихомирова: непереносимость лактозы провоцирует появление вздутия, спазмов. Врач напомнила в интервью, что лактоза (молочный сахар) может не усваиваться организмом, когда он испытывает дефицит лактазы – фермента, ответственного за расщепление присутствующего в молоке сахара. Таким образом, когда у человека имеется непереносимость...

Врач Елена Тихомирова напомнила, что у некоторых людей может быть непереносимость лука, к тому же он способен вызывать аллергию. Врач Тихомирова рассказала в интервью, что лук и чеснок полезны своим антибактериальным эффектом, который создается благодаря действию летучих веществ фитонцидов. Благодаря употреблению этих пряных овощей происходит...

По словам терапевта и диетолога Елены Тихомировой, опасны последствием отказа от мяса в рационе может стать развитие анемии и дефицита железа, чреватого эндокринными нарушениями. Врач Тихомирова рассказала в интервью, что у людей, принимающих решение отказаться от мяса, со временем развивается дефицит железа, поскольку именно мясо является его...

Если люди отказываются от использования соли как приправы, они все равно получают соль в составе различных продуктов, констатирует врач Елена Тихомирова. Медик объяснила в беседе с «Известиями», почему полный отказ от соли в реальности практически невозможен. По словам Тихомировой, натрий присутствует в состав многих продуктов питания. Употребляя...

Специалистка заявила, что следование здоровому рациону и потребление в пищу подходящих продуктов может помочь печени освободиться от жира. Терапевт и диетолог Елена Тихомирова рассказала в интервью, какие продукты улучшают функцию восстановления печени – органа, от природы наделенного способностью регенерировать поврежденные клетки. Но такая...

Терапевт Елена Тихомирова: прием витаминов во время болезни, когда человек использует лекарственные препараты, может привести к нежелательному и опасному для организма взаимодействию веществ. Врач Тихомирова объяснила в интервью, почему не рекомендует принимать витамины тем, кто заболел (например, простудой). По словам медика, простудные...

Терапевт Елена Тихомирова: организм не должен получать за день более 400 миллиграммов кофеина. В интервью врача-терапевта Елены Тихомировой прозвучало объяснение по поводу допустимого в течение дня количества кофе. Медик заметила, что в первую очередь норму употребляемого кофеина определяет сам организм: разные люди обладают разной...

Терапевт и диетолог Елена Тихомирова назвала в интервью противопоказания для запивания еды водой. Привычка употреблять воду во время приема пищи часто становится темой для дискуссий, и многих интересует, насколько это вредно или полезно для организма. Врач Тихомирова сообщила «Ленте.ру», что здоровый человек вполне может позволить себе воду во...

При имеющейся у человека лактазной недостаточности пить молоко ему противопоказано, – об этом напомнила в интервью терапевт и диетолог Елена Тихомирова. Врач Тихомирова объяснила в беседе с «Газетой.ру», что лактаза является ферментом поджелудочной железы. Благодаря его выработке организм нормально усваивает молоко. Лактаза помогает пищеварению...

Насыщенные углеводами продукты, которые в большом количестве присутствуют в рационе и провоцируют набор веса, являются наиболее вредоносными для печени человека, проинформировала терапевт и диетолог Елена Тихомирова. Объясняя, какие продукты являются наиболее вредными для печени, Тихомирова отметила в интервью «Известиям»: «К числу наиболее...