Елена Царева

Врач-сомнолог, невролог Елена Царева: в будние дни и в выходные лучше ставить будильник на одно время. Врач Царева рассказала в беседе с «Вечерней Москвой», что наиболее частой причиной проблем со сном является сбой биоритмов. Режим сна может сбиться под влиянием стресса, смены графика работы, перелетов в регионы с другим часовым поясом и многих...

Врач-сомнолог Елена Царева: внезапные ночные пробуждения с дальнейшей невозможностью уснуть – это распространенная среди современных людей проблема. Сомнолог Царева рассказала, что в большинстве случаев ночные пробуждения бывают связаны с необходимостью опорожнить мочевой пузырь. Человек идет в туалет, включает свет, и мелатонин (гормон сна) в...

Сомнолог Елена Царева: крепкий сон достаточной продолжительности помогает похудеть, способствуя выработке определенных гормонов. Сомнолог Царева подтвердила в интервью, что похудеть за счет сна действительно возможно. Важное условие: сон человека должен быть в достаточной мере продолжительным. «Чтобы сбросить вес, спать следует в соотвтетствии с...

Сомнолог-невролог Елена Царева: постоянное желание спать днем у взрослого человека – «ненормальная ситуация», её причины могут быть патологическими. Сомнолог Царева рассказала в интервью, что постоянная тяга к дневному сну у взрослых не является нормальной. Единственный случай, когда это оправданно – человек хочет спать днем из-за усталости от...

Невролог Елена Царева назвала факторы, ухудшающие качество сна в летние ночи. Плохой сон жарким летом – явление распространенное: многие люди в это время года начинают испытывать трудности при засыпании, не могут спать глубоко и крепко, преждевременно просыпаются. Говоря об этом, невролог Царева отметила в интервью радио Sputnik: «Жара и...

Храп может означать, что организм испытывает кислородную недостаточность, с которой связан повышенный риск ишемического инсульта, констатировала врач Елена Царева. Невролог Царева рассказала, что храп может возникать вследствие ослабления мышц в дыхательных путях, ибо из-за того, что в них возникает препятствие. По словам специалиста, мужчины...

Невролог Елена Царева объяснила, кому особенно важно употреблять полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 в достаточном количестве. Невролог Царева рассказала в интервью, что адекватное употребление омега-3 идет на пользу умственной деятельности и способствует защите нервной системы (включая мозг) от патологий: «Омега-3 жирные кислоты активируют...

Многие люди сталкиваются с непроизвольными телодвижениями при засыпании. В каких случаях с ними нужно обращаться к врачу? В интервью врача-сомнолога Елены Царевой прозвучало пояснение о том, когда нужно беспокоиться и обращаться к специалисту при возникающих неконтролируемых подергиваниях во сне. Царева заметила, что такого рода телодвижения...

По словам врача невролога Елены Царевой, самостоятельный прием снотворных препаратов связан с риском опасного ухудшения. В своем комментарии невролог Елена Царева подчеркнула, что принимать снотворное без врачебного назначения, самостоятельно она никому не рекомендует. Эксперт объяснила, что большинство подобных препаратов, как и фармсредств,...

Опасность такого состояния как гиперсомния (слишком длительный сон) очень часто недооценивается. В интервью невролога и сомнолога Елены Царевой прозвучало мнение о том, что. «чрезмерно длительный сон может быть признаком одного из двух болезненных состояний». Врач заметила, что большинству людей вполне достаточно 8-часового ночного сна для...

Если спустя 15 минут после пробуждения от сна ощущается плохое самочувствие, это может быть признаком скрытых нарушений организма. Эксперт сомнолог Елена Царева рассказала в интервью, что трудный подъем по утрам и плохое самочувствие после сна говорят об имеющихся нарушениях здоровья. Речь идет о ситуации, когда человеку тяжело подняться с...

Говоря о причинах участившихся ночных пробуждений, эксперт в вопросах сомнологии Елена Царева указала и на опасные – в виде разных заболеваний. Врач напомнила в интервью, что качество сна человека может снижаться по мере возраста. В организме пожилых людей снижается способность синтезировать мелатонин – гормон, обеспечивающий крепкий сон, -...

Большинство россиян в выходные дни любят поспать подольше, однако это только вредит организму, поскольку нарушает режим. Пробуждение во все дни должно происходить в одно и то же время, чтобы биоритмы не сбивались каждую неделю. Это рекомендует делать сомнолог Елена Царева. По её словам, пробуждение в разное время чревато тем, что оно может...

Короткие судороги могут настигать человека в период засыпания. Известны случаи, когда судороги случаются в процессе сна. Однако это не говорит ни о каких опасных заболеваниях. Об этом сообщила руководитель сомнологической службы "Унисон", невролог-сомнолог Елена Царева. По её словам, судороги во сне - абсолютно нормальное явление....

Врач невролог-сомнолог Елена Царева назвала главный симптом того, что возникающие ночью судороги могут быть опасным явлением для здоровья человека. Непроизвольное сокращение мышц ночью при засыпании – миоклония – не является чем-то опасным, если проявляется как однократное или двукратное вздрагивание всего тела, либо какой-то части. Об этом...