Зухра Павлова

Если достаточно ходить пешком, то можно существенно продлить свою жизнь, утверждает эксперт. Врач Павлова рассказала, как можно прожить на 11 лет дольше с помощью пеших прогулок. Врач-эндокринолог Зухра Павлова сообщила, что регулярные прогулки на свежем воздухе являются эффективным средством продления жизни. Достаточно ходя пешком, можно...

Часто возникающие колебания сахара в крови ускоряют старение мозга и вредят умственным способностям. О том, что колебания сахара в крови опасны для мозга, россиян предупредила врач-эндокринолог Зухра Павлова. Медик объяснила, почему для здоровья ЦНС важно поддерживать стабильно здоровый уровень сахара, в своем Telegram-канале. Павлова напомнила,...

Игры, требующие от человека использовать интеллект, продлевают молодость мозга и вместе с ней – человеческую жизнь. Пасьянс относится к числу игр, способных замедлять старение головного мозга, – об этом рассказала доктор медицинских наук Зухра Павлова. Медик сообщила, что пристрастие к таким интеллектуальным играм является отличной тренировкой...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова: отказавшись от курения в 35 лет, можно продлить свою жизнь в среднем на 8 лет. Врач Павлова сообщила: отказ от сигарет является доступным способом продлить человеческую жизнь на несколько лет. По словам медика, покончив с этой вредной привычкой, люди получают возможность увеличить продолжительность жизни на 5–8...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова: прием омега-3 в виде добавок с рыбьим жиром делает менее агрессивными как взрослых, так и детей. Врач Павлова рассказала, что учеными Пенсильванского университета был осуществлен метаанализ 29 исследований, участники которых принимали рыбий жир – источник полиненасыщенных омега-3 жирных кислот. Научные специалисты...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова: отказ от курения – один из лучших способов добиться оздоровления сердца. Врач Павлова предложила россиянам задуматься над тем, как много может значить для сердца отказ от сигарет. Как и над тем, что отказ от сигарет является одним из самых доступных способов избежать инфаркта. Медик подчеркнула, что благодаря...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова: разумное употребление вареного картофеля улучшает защиту организма от развития сердечно-сосудистых заболеваний. Врач Павлова рассказала в своем Telegram-канале, что присутствующий в повседневном рационе вареный картофель помогает продлить жизнь, уменьшая риск болезней сердца. В пользу этого утверждения врач...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова призвала россиян не употреблять на завтрак мясные переработанные продукты. Врач Павлова объяснила, чем грозит употребление на завтрак яичницы с беконом и колбасы. Одним из последствий таких завтраков является высокий риск деменции, констатировала специалист в Telegram-канале. Павлова подчеркнула, что для...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова: уменьшение количества сахара в повседневном рационе – это неочевидный способ выглядеть моложе своих лет. Врач Павлова сообщила, что сокращение употребляемого сахара помогает сохранять внешнюю моложавость, тогда как его употребление даже в условиях вполне здорового питания может визуально увеличивать биологический...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова: у диабетиков голос часто становится охрипшим. Эндокринолог Павлова заявила, что при диабете второго типа у людей может меняться голос. «У пациентов с сахарным диабетом второго типа иногда меняется голос. Этот факт установили канадские ученые», - об этом врач рассказала в своем Telegram-канале. Павлова уточнила,...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова: от мороженого лучше отказаться всем людям. Врач-эндокринолог Павлова констатировала: для некоторых граждан мороженое – особенно опасный продукт. В частности, лакомство не рекомендуется людям с лишним весом, а также людям со склонностью к высыпаниям на коже. Максимум, что они могут себе позволить, – это съесть...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова: повышенная потливость бывает симптомом опасных патологий. Врач Павлова напомнила, что потливость бывает избыточной и выходящей за рамки нормы. «Если вы потеете постоянно, даже когда прохладно, — это уже не норма. Это может говорить в том числе о проблемах в работе щитовидной железы», - заявила специалист. Медик...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова: употреблять жир в правильном количестве важно для физического и психического здоровья. Врач Павлова рассказала о новом исследовании, подтвердившем вред насыщенных жиров, употребляемых в большом количестве, для кишечника. Избыток в рационе продуктов, богатых таким жиром, специфическим образом влияет на кишечные...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова объяснила, чем опасна привычка поздно ложиться спать. Доктор медицинских наук Зухра Павлова посоветовала россиянам не затягивать со временем отхода ко сну. Врач констатировала, что привычка позднее засыпание влияет на развитие депрессии и других проблем с психикой. «Привычка поздно ложиться спать повышает риск...

Эндокринолог Зухра Павлова: картошку фри назвали такой же канцерогенной, как сигареты – так ли это на самом деле? Эндокринолог Павлова прокомментировала информацию о том, что употребление картошки фри сопоставимо с курением сигарет в плане канцерогенности. Британское издание Daily Mail опубликовало на эту тему высказывания врача Кэтрин Шанхан....

Врач-эндокринолог Зухра Павлова сладкая «молочка», включая мороженое, усиливает запах пота наряду с выдержанным сыром. Эндокринолог Павлова рассказала о продуктах, которые могут усиливать неприятный запах пота от тела, как и стимулировать сам процесс потоотделения. Говоря о таких продуктах, она отметила, что летом главное его лакомство,...

Эндокринолог Зухра Павлова: привычка употреблять много соли серьезно увеличивает вероятность появления рака желудка. Врач Павлова посоветовала россиянам контролировать количество соли, присутствующей в их ежедневном рационе. Медик предупредила, что излишек соли в питании людей может оказаться канцерогенным фактором. В частности, любители всего...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова: крахмал в домашнем хлебе после заморозки становится резистентным, что препятствует резкому повышению уровней сахара и инсулина в крови. Врач Павлова констатировала, что заморозка делает домашний хлеб полезнее, снижая риск инсулинового скачка. Инсулиновый скачок – это выработка повышенного количества данного...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова: суетливость и манера делать все в спешке могут продлить людям жизнь, улучшив их защиту от развития рака. Врач Павлова сообщила, что суета и спешка помогают снизить риск нескольких видов рака. Подобный эффект связан с тем, что люди увеличивают свою физическую активность. «Повседневная суета и активность, даже если...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова: определенные пищевые привычки (например, умеренность в еде) способствуют продлению жизни. Врач Павлова напомнила в беседе с «Вечерней Москвой», что японский остров Окинава относится к числу так называемых «голубых зон» – таких регионов, где наблюдается особенно высокая продолжительность жизни и самая значительная...

По словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, употребление «мусорной» еды способно ухудшить память настолько сильно, что восстановления ее функций уже не происходит. Эндокринолог Павлова предупредила россиян, что проблемы с памятью, плохая способность что-то запоминать бывают следствием того, что люди злоупотребляют «мусорной» едой – фастфудом и...

По словам врача Зухры Павловой, отсутствие лишнего веса, несмотря на достаточно большое количество съедаемой за день пищи, может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Врач-эндокринолог Павлова сообщила в интервью, почему люди, которые много едят, могут оставаться стройными и даже худощавыми. Медик отметила, что подобным качеством отличаются...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова: питье воды утром должно осуществляться правильно, когда человек еще находится в кровати. Многие знают, что утром после пробуждения от ночного сна полезно выпивать стакан воды. Врач Павлова назвала неправильное питье воды в это время суток ошибкой, делающей кровь густой. По словам медика, употреблять воду,...