Инна Кононенко

Врач-диетолог Инна Кононенко рассказала о полезных продуктах, которых лучше избегать мужчинам с пониженным уровнем тестостерона. Врач Кононенко сообщила в интервью, что при пониженном тестостероне мужчинам нужно ограничивать потребление продуктов, насыщенных бета-ситостеролом.. «Бета-ситостерол снижает активность фермента, ускоряющего реакцию...

Питье воды может способствовать росту артериального давления, если жидкость потребляется в слишком большом количестве. Многие люди считают, что нужно пить порядка двух литров воды ежедневно, но на самом деле это слишком много, а большое количество влаги таит в себе опасность из-за возможного роста кровяного давления. Об этом рассказала в интервью...

Зачастую после длительной зимы люди испытывают нехватку витамина D, сообщила нутрициолог Инна Кононенко. Специалист поделилась в интервью советами о том, как выявить дефицит витаминов в организме – в частности, дефицит витамина D. Его достаток крайне важен для поддержания хорошего здоровья – данное вещество действует как иммуномодулятор,...

По утверждению врача диетолога Инны Кононенко, жарить продукты лучше на топленом, а не на растительном масле. Врач рассказала в интервью, что жарить на растительном масле не нужно – оно должно применяться только при приготовлении салатов в качестве заправки. Говоря о том, как предпочтительнее жарить пищу, Кононенко заметила, что «для жарки...

Если регулярно запивать пищу водой, то можно получить негативные последствия для пищеварения. Об этом предупредила врач-диетолог Инна Кононенко. По её словам, обычно люди начинают запивать еду при условии, что они плохо её пережёвывают, поскольку при нормальном пережёвывании проблем с глотанием возникнуть не может. Плохо пережёванная пища...

Российский врач-диетолог Инна Кононенко объяснила, почему привычка запивать еду водой может оказаться опасной для здоровья. По словам специалиста, это ведет к увеличению нагрузки на желудок. Если запивать пищу водой, работа пищеварительной системы может определенным образом, предупредила врач в интервью «Пятому каналу». «Когда вы запиваете еду,...

Быстрозавариваемые каши абсолютно не подходят для первого приёма пищи, поскольку они провоцируют выброс инсулина и резко повышают уровень сахара в крови. Об этом предупредила врач-диетолог Инна Кононенко. "А по итогу получается, что ни в желудке нет этой каши, ни в крови нет глюкозы, и человеку снова хочется есть", - отметила...

В персиках и абрикосах содержится большое количество калорий. При большом употреблении этих фруктов риск ожирения повышается в несколько раз. Более конкретные цифры назвала диетолог Инна Кононенко. По её словам, в 100 граммах персиков и абрикосов содержится около 45 калорий. Специалист рекомендует не употреблять в день более 300 граммов этих...