Катерина Кузина

Есть мнение, что молоко после 50 лет плохо усваивается и вредит самочувствию, поэтому от него лучше отказаться. Но так ли это? Нередко можно услышать, что с возрастом человеческий организм начинает хуже переносить лактозу – молочный сахар. В связи с этим обычно рекомендуется отказываться от молочных продуктов, которые могут вызывать вздутие,...

Нутрициолог Катерина Кузина: похудению после 50 лет способствует отказ от сладкого и употребление воды. Нутрициолог Кузина призналась, что похудеть после 50 лет сложнее, чем в молодости из-за возрастного снижения активности обменных процессов. Тем не менее, сделать фигуру более стройной возможно, если поддерживать необходимый уровень физической...

Нутрициолог Катерина Кузина не рекомендует придерживаться строгих диет с отказом от сладкого – такое питание лишь провоцирует недоедание и способствует сильному стрессу. Нутрициолог Кузина рассказала в интервью, что добиться похудения без отказа от сладкого вполне реально. «Строгие диеты, полный отказ от сладкого и сплошные ограничения могут...

Нутрициолог Катерина Кузина назвала среди таких ошибок избегание простых углеводов и употребление обезжиренных продуктов. Нутрициолог Кузина назвала в числе ошибок тех, кто стремится к здоровому питанию, избегание жиров. По словам специалистки, в рационе должно быть достаточно жиров: в частности, полезных, ненасыщенных (в виде морской рыбы,...

Нутрициолог Катерина Кузина: полезность десертов определяется составом их ингредиентов и низкой калорийностью. Нутрициолог Кузина отметила в беседе с «Вечерней Москвой»: «Чтобы сладкие десерты были полезными, нужно тщательно подходить к подбору ингредиентов». Специалистка поделилась мнением о том, что людям, которые не могут обойтись без...