Кира Притчард

Считается, что плохой сон и неправильные позы, в которых спит человек, увеличивают подверженность возрастным заболеваниям, включая инфаркт и болезнь Альцгеймера. Исследователи из Медицинской школы Университета Миссури обнаружили, что не леченное обструктивное апноэ во сне, которым страдает человек, может ускорять процесс биологического старения...

Дневной сон может быть полезным для здоровья при условии, что вы спите ровно столько времени, сколько нужно, констатирует эксперт. Сон днем может поддерживать организм, улучшать работоспособность, ускорять выздоровление от болезни – он помогает телу восстанавливать энергию, необходимую для борьбы с вирусами или бактериями. Об этом рассказала в...