Ксения Машкина

Доктор Ксения Машкина рассказала о причинах появления такого неприятного явления, как шум в ушах. Шум в ушах бывает разный. Давайте разберемся в его разновидностях. Идиопатический — как правило, его причина остается не найденной. Он ощущается, как постоянный верхний писк. Человек чаще всего слышит его в тишине или когда засыпает. Звук...

Доктор Ксения Машкина рассказала об основных принципах, которые нужно соблюдать при приеме магния, чтобы получить от него максимальную пользу. Это один из тех препаратов, которые можно принимать когда угодно — в любое время суток. Но есть некоторые особенности. Так, утром препараты магния принимают, чтобы восполнить дефицит этого элемента в...

Доктор Ксения Машкина рассказала, чем полезны ферментированные продукты и почему они всегда должны быть на столе. Какой эффект оказывает эта группа продуктов? Во-первых, это разнообразие дружественной микрофлоры и подкормка своих полезных бактерий. Живые пробиотики из ферментированных продуктов качественно улучшают состав нашей собственной флоры,...

Доктор Ксения Машкина перечислила наиболее распространенные дефицитные состояния и рассказала, как их восполнять. Лидирует в списке витамин Д. Примерно у 70% людей есть нехватка этого элемента, хотя многие даже не подозревают об этом. Чтобы выяснить уровень витамина Д, нужно сдать анализ Д-25-ОН. Показатель должен быть примерно 60-80. Для...

Доктор Ксения Машкина назвала основные причины, которые приводят к ожирению печени и дискинезии желчевыводящих путей. Не сложно догадаться, что жировой гепатоз связан с переизбытком липидов в клетках печени. Как же они туда попадают? «Частая причина — нарушение рациона с преобладанием простых сахаров, в частности фруктозы, злоупотребление...

Доктор Ксения Машкина рассказала, как нормализовать отток желчи на растительном питании. Убедитесь, что в вашем рационе достаточное количество растительных жиров. Их источниками являются кокосовое, оливковое масло, орехи, семена. «Используйте желчегонные специи и травы (одуванчик, лопух, цикорий, куркума, корица). Также можно употреблять свежие...

Доктор Ксения Машкина рассказала об особенностях питания после удаления желчного пузыря. Можно ли полноценно жить и нормально питаться, если у вас удален желчный пузырь? Можно, придерживаясь определенных правил. «Пузырь удаляют по разным причинам: воспаление, камни, прободение, онкология. В результате в организме нет специального резервуара для...

Печень и желчный оказывают влияние на работу практически всех органов и систем, принимают непосредственное участие в процессах очищения и детокса, а потому нуждаются в особенном внимании. Доктор Ксения Машкина ответила на вопросы наших читателей, касающиеся поддержания здоровья печени и желчного пузыря. От чего возникают жировики на теле? —...

Доктор Ксения Машкина рассказала, какие факторы способствуют появлению полипов в желчном пузыре и как от них избавиться. Изначально полипы — это доброкачественное образование, однако несмотря на это, они тоже могут доставить немало проблем. «Полип — это гиперплазия (разрастание) слизистой оболочки пузыря. Могут быть крупные, до 2 см, и мелкие — 1...

Доктор Ксения Машкина рассказала об особенностях синдрома Жильбера и по каким признакам его можно выявить. Синдром Жильбера также называют пигментным гепатозом. Эта патология, которая передается по наследству, проявляется она ростом показателей свободного билирубина в крови. «Синдром ведет себя безобидно, но может проявляться симптомами, в...

Доктор Ксения Машкина перечислила основные симптомы, которые свидетельствуют о нарушениях в работе печени и желчевыводящих путей. Тяжесть в правом подреберье, особенно после приема пищи — один из наиболее частых признаков сбоя в желчном. Такой симптом говорит о том, что желчный пузырь не может сократиться, потому что он гипотоничный. Мы чувствуем...

Доктор Ксения Машкина рассказала, какую опасность в себе таит бытовая химия и почему от нее лучше отказаться. Чем опасна химия дома? Речь идет о моющих и чистящих средствах, стиральных порошках, косметике и так далее. В первую очередь, это негативно влияет на нашу печень. Все, что мы вдыхаем, все, с чем контактирует наша кожа, — все это проходит...

Доктор Ксения Машкина рассказала, что несет опасность для печени и какие факторы вредят ее здоровью. Ежедневно печень подвергается колоссальным нагрузкам. Ей приходится работать буквально ежеминутно, нейтрализуя химию в еде (консерванты, красители), алкоголь, токсины бытовой химии и так далее. «Также атакуют печень автомобильные „прелести“ (пары...

Врач-невролог Ксения Машкина рассказала, от чего образуется спазм сосудов и что необходимо предпринимать в такой ситуации. Что такое спазм сосудов? В норме наши сосуды должны пульсировать согласно ритму пульсовой волны. Это нормальная перистальтика сосуда. Микроколебания в стенке сосуда должны присутствовать обязательно. «При спазме сосудов...

Невролог Ксения Машкина перечислила основные правила, которые помогут сделать поход в баню или сауну максимально полезным и безвредным для организма. Не секрет, что походы в парилку очень полезны для здоровья нашей сердечно-сосудистой и лимфатической систем. А чистая лимфа и крепкие сосуды — это здоровье, молодость и подвижность всего организма....

Доктор Ксения Машкина рассказала, почему важно сохранять здоровье сосудов и как это влияет на сохранение молодости. Здоровые сосуды — это молодость и здоровье всего организма. Ведь без кровеносных сосудов в нашем организме не может протекать ни один процесс. «По сосудам кровь перемещает кислород и питательные вещества к клеткам, забирает от них...

Доктор Ксения Машкина перечислила наиболее эффективные методы, которые помогут укрепить сосуды. Зачем тренировать сосуды? Потому что от них зависит здоровье не только сердечно-сосудистой системы, но и всего организма. И, казалось бы, все об этом знают, но часто дальше теоретической части дело не продвигается. Между тем, все методы очень простые и...

Опасно ли появление родинок на теле? Почему появился герпес? Можно ли принимать КОКи? Доктор Ксения Машкина ответила на вопросы читателей. Какие причины очень большого числа родинок на теле? — Родинки — это признак зрелой кожи. Но здесь нужно различать здоровые родинки и патологические образования, которые могут переродиться в онкологию. Отличить...

Доктор Ксения Машкина поделилась советами, которые помогут поднять уровень ферритина без медикаментов. Эксперт отмечает, что в случае, когда речь идет об остром дефиците железа, когда необходима уже медикаментозная терапия, приведенные ниже рекомендации будут мало эффективными. Речь о профилактике и исправлении некритичных ситуаций. Какие...

Врач-невролог Ксения Машкина объяснили, почему важно смотреть в анализах ферритин и чем опасен дефицит железа в организме. Железо — один из важнейших элементов, при нехватке которого страдает весь организм. Из-за дефицита железа клетки недополучают кислород и следственно голодают. «Депонирование то есть накопление железа, как раз происходит в...

Доктор Ксения Машкина рассказала, можно ли определить дефицит йода в организме по йодной сетке и как правильно принимать этот нутриент. О дефиците йода и необходимости его приема сегодня говорят много, и разговоры эти совершенно оправданы. Население большинства регионов России действительно страдает от дефицита этого важного элемента в организме....

Доктор Ксения Машкина рассказала, по каким признакам можно самостоятельно определить нехватку железа в организме и как восполнить этот дефицит с помощью питания. От нехватки железа во всем мире страдает примерно 40% мужчин и женщин детородного возраста, но многие из них даже не догадываются об этой проблеме, не понимая, с чем связаны частые...

Доктор Ксения Машкина перечислила основные причины появления неприятного запаха из рта. Одна из наиболее распространенных причин такой деликатной проблемы — это болезни ротовой полости. В частности, это могут быть кариозные полости в зубах, воспаление слизистых оболочек, например, афтозный стоматит. Для решения этой проблемы идем к стоматологу и...