Любовь Пищалкина

Запоры относятся к разряду тем, которые многие до сих пор стесняются озвучивать вслух. Между тем, число жертв запоров с каждым годом только увеличивается. Диетолог-нутрициолог Любовь Пищалкина назвала основные факторы риска, которые могут спровоцировать запор. «Первая причина — мало воды. Это одна из основных причин запоров. И её очень легко...

Можно ли улучшить состояние печени с помощью питания, а не таблеток и медикаментов? На этот вопрос ответила нутрициолог-диетолог Любовь Пищалкина. Сбои в работе печени ни к чему хорошему не приводят. Рано или поздно эти нарушения скажутся на состоянии всего организма. «Печень — это самая настоящая жиротопка. Она регулирует липидный (жировой)...

Нутрициолог Любовь Пищалкина рассказала о причинах появления пигментных пятен на коже, и это не только ультрафиолет. Многие ошибочно полагают, что в появлении пигментных пятен на нашей коже виновато солнце и ультрафиолетовое излучение. На самом деле, это не так. «Основная причина внезапного появления пигментных пятен на лице, руках, шее, плечах и...

Нутрициолог-диетолог Любовь Пищалкина рассказала о том, как нездоровая микрофлора кишечника может мешать избавлению от лишнего веса. Мало кто знает о том, что одной из причин того, что лишний вес не уходит, является патогенная микрофлора. «В норме здоровая флора способствует синтезу витаминов группы В, К и некоторых аминокислот. При патогенной...

Все знают о том, что сохранить молодость и красоту кожи помогает коллаген. Белок, который отвечает за упругость и эластичность. Это значит, что коллаген необходим не только нашей коже, но и связкам. «Наши органы тоже крепятся на связках. И если коллагена мало, то связки перерастягиваются и органы опускаются. С возрастом (после 30) коллагена...

Диетолог-нутрициолог Любовь Пищалкина рассказала, что делать для профилактики появления целлюлита. От целлюлита страдает огромное количество женщин. Причем нередко эта проблема настигает даже тех, у кого в принципе нет лишнего веса или же его очень мало. Целлюлит — это не про лишний вес, это скорее про качество кожи. А кожа — это зеркало...

Нутрициолог-диетолог Любовь Пищалкина рассказала о плюсах и минусах такой сложной и противоречивой процедуры, как липосакция. Для тех, кто много лет безуспешно борется с ожирением, липосакция — едва ли не единственный способ победить лишний вес. Быстро, эффективно, буквально за несколько дней человек с необъятными объемами тела превращается в...

Нутрициолог Любовь Пищалкина рассказала об особенностях воспалительных заболеваний почек у женщин, а также перечислила случаи, когда нужно бить тревогу. Так уж распорядилась природа, что для женщин почки — это слабое место. Большую роль в данном случае играет уретра, которая у женщин гораздо короче и шире, чем у мужчин. А это значит, что она...

Нутрициолог-диетолог Любовь Пищалкина рассказала, почему появляются папилломы и как от них избавиться. Папилломы на теле — это результат работы вируса папилломы человека (ВПЧ). Он имеет огромное количество разновидностей, какие-то представляют опасность, какие-то нет. Предугадать на глаз сложно. ⠀ «Если у вас постоянно растут папилломы, лучше...

Диетолог-нутрициолог Любовь Пищалкина рассказала, как победить одутловатый живот и как отличить жировые накопления от отечности. Далеко не всегда причиной выпуклого, одутловатого живота является жир. Иногда это отек. Казалось бы, откуда? Все дело в том, что в зоне паха расположено много лимфоузлов, поэтому межклеточная жидкость может в...

Нутрициолог Любовь Пищалкина объяснила, какую роль для сохранения нашего здоровья играет питьевой баланс и как пить воду правильно. Результаты многих исследований говорят о том, что большинство болезней наступает из-за обезвоживания организма. Мы слишком мало пьем. А ведь человеческий организм состоит из воды на 75%! Но чем мы старше, тем меньше...

Нутрициолог Любовь Пищалкина рассказала, как правильно выстроить распорядок дня и с чего начинать утро. Как начинается ваш день? Давно делали зарядку с утра? Если нет времени на полноценную зарядку, то хотя бы потянитесь. Это поможет проснуться и придаст вам бодрости. «Здоровое тело всегда вам напомнит желанием потянуться! Но во взрослой жизни,...

Нутрициолог-диетолог Любовь Пищалкина рассказала, как большой объем живота сказывается на состоянии организма в целом и как уменьшить объем талии. Избавиться от большого живота и уменьшить объем жировых отложений в районе талии мечтают многие женщины и мужчины. Между тем, мало кто знает, что это не только внешний эстетический дефект. Пагубное...

Нутрициолог-диетолог Любовь Пищалкина рассказала, от каких продуктов паразиты внутри нашего организма не смогут выжить. Профилактикой паразитоза служат все продукты, которые имеют острый, горький, жгучий и кислый вкус. При их регулярном употреблении паразиты будут чувствовать себя некомфортно и вынуждены будут бежать. «Рекомендую включить в...

Нутрициолог-диетолог Любовь Пищалкина рассказала, чем полезна баня для организма и как париться правильно. Походы в баню полезны для всего организма, но в первую очередь — для нашей лимфы. Дело в том, что лимфатическая система не любит низкие температуры. В условиях холода входящие в ее состав гиалуроновые кислоты начинают густеть, буквально...

Нутрициолог Любовь Пищалкина объяснила, почему у многих людей «на нервах» начинает расти живот. Оказывается, во всем виноват кортизол. Кортизол — это гормон стресса. Когда он в избытке, тело быстрее изнашивается и стареет. Особенно сильно кортизол бьют по сосудам и по сердцу. А еще от кортизола растёт живот! И коварство в том, что избавиться от...

Нутрициолог Любовь Пищалкина перечислила основные маркеры старения, которые способны выдавать наш возраст. Эксперт отмечает, что один из таких критериев — это паттерны движения. Мы неосознанно считываем возраст человека, именно глядя на то, как он двигается. ⠀ «Мы не можем постоянно контролировать свои жесты, осанку, походку, положение таза и...

Врач-нутрициолог Любовь Пищалкина поделилась полезными советами, которые помогут метеочувствительным людям. Главные проблемы, с которыми сталкиваются пациенты, реагирующие на перемену погоды, — это мигрень, боль в суставах, скачки давления, перепады настроения. Вызвать все эти неприятные симптомы могут скачки температуры за окном, перепады...

Нутрициолог Любовь Пищалкина рассказала, почему растет живот и как от него избавиться. Специалисты в области здоровья отмечают, что норма охвата талии для женщин — не более 80 см, для мужчин — не более 90 см. Все, что шире, не нормально и требует особого внимания. В числе причин, которые могут значительно увеличить нашу талию, эксперт перечисляет...

Нутрициолог и фитнес-тренер Любовь Пищалкина рассказала, каких правил необходимо придерживаться тем, кто страдает грыжами и протрузиями, чтобы не усугубить проблему. В первую очередь, специалист рекомендует увеличить ежедневные объемы потребляемой жидкости, точнее — воды. Это поможет уменьшить вязкость крови и улучшить кровоснабжение...